手 腳 並 用 燃 燒 能 量 兒 童 玩 Wii 控 制 體 重 (Research, health, weight control)

生果日報 20080714 手 腳 並 用 　 燃 燒 能 量 兒 童 玩 Wii 控 制 體 重 英 國 一 項 研 究 發 現 ， 青 少 年 玩 Wii 時 手 腳 並 用 ， 可 幫 助 消 耗 身 體 能 量 。 　 資 料 圖 片 【 本 報 訊 】 兒 童 經 常 只 顧 打 機 及 上 網 ， 不 願 做 運 動 是 導 致 體 重 飆 升 及 體 能 下 降 的 主 要 原 因 ， 英 國 一 項 研 究 發 現 近 年 深 受 青 少 年 歡 迎 的 體 感 型 電 子 遊 戲 Wii ， 由 於 可 以 手 腳 並 用 ， 較 傳 統 的 靜 態 電 子 遊 戲 機 或 上 網 打 機 ， 可 消 耗 多 一 半 能 量 ， 但 與 實 際 做 運 動 比 較 ， 虛 擬 運 動 可 燃 燒 的 脂 肪 卻 非 常 少 ， 故 提 醒 家 長 不 要 以 玩 Wii 取 代 做 運 動 。 不 應 取 代 運 動 一 項 刊 登 在 新 一 期 《 英 國 運 動 醫 學 期 刊 》 的 研 究 ， 比 較 兒 童 經 常 上 網 、 玩 Wii 及 真 正 做 運 動 所 需 消 耗 的 能 量 ， 結 果 顯 示 不 時 玩 Wii 的 兒 童 ， 每 天 消 耗 的 能 量 較 只 坐 在 書 桌 前 上 網 的 兒 童 高 出 一 半 ， 但 與 實 際 做 運 動 的 兒 童 比 較 ， 玩 Wii 兒 童 的 心 肺 功 能 仍 屬 動 態 活 動 不 足 。 專 家 舉 例 稱 ， 真 實 的 拳 擊 運 動 消 耗 的 能 量 是 Wii 版 的 一 倍 ， 與 人 打 一 場 真 正 的 網 球 ， 可 以 燃 燒 的 能 量 較 虛 擬 版 高 出 77% ， 打 一 小 時 真 正 保 齡 球 則 可 多 燃 燒 15% 卡 路 里 。 雖 然 不 少 人 玩 Wii 時 會 激 烈 得 氣 喘 如 牛 ， 但 英 國 的 運 動 醫 學 專 家 指 出 ， Wii 遊 戲 的 活 動 量 其 實 不 算 高 ， 對 提 升 心 肺 功 能 或 減 磅 效 用 不 大 ， 故 不 應 以 Wii 取 代 運 動 ， 而 Wii 不 斷 重 複 的 動 作 更 有 機 會 拉 傷 筋 腱 ， 故 建 議 家 長 應 鼓 勵 子 女 每 周 最 少 做 三 次 ， 每 次 不 少 於 半 小 時 的 帶 氧 運 動 ， 避 免 只 沉 迷 玩 Wii 。 Powered by Leies.com - Leies Chan FruitDaily 1.1J(Full) Coded by Maninnet

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