世 界 本 來 不 公 平 ， 不 想 當 「 窮 媽 媽 」 補 奶 粉 ， 乳 鴿 、 豆 豉 、 豬 肝 等 「 回 奶 」 靈 藥 當 然 是 大 忌 ； 有 婦 產 科 醫 生 提 醒 ， 哺 乳 媽 媽 除 了 要 注 意 營 養 外 ， 也 應 盡 量 「 埋 身 餵 」 ， 讓 嬰 兒 多 吸 吮 乳 頭 ， 刺 激 腦 下 垂 體 分 泌 乳 汁 ， 效 果 遠 勝 奶 泵 ， 若 孩 子 愛 睡 懶 吸 吮 ， 甚 至 可 以 請 丈 夫 代 勞 。 記 者 ： 張 嘉 雯
不 少 母 親 都 想 母 乳 育 嬰 ， 卻 為 夠 不 夠 思 量 一 番 。 婦 產 科 醫 生 靳 嘉 仁 指 ， 大 部 份 母 親 都 有 足 夠 母 乳 ， 真 正 乳 汁 不 足 的 少 於 2% ， 餵 母 乳 者 ， 應 有 足 夠 的 營 養 ， 多 吃 瘦 肉 、 動 物 內 臟 、 魚 、 蛋 、 牛 奶 、 豆 類 等 含 高 蛋 白 質 的 食 物 ， 口 渴 便 飲 水 ， 並 有 充 足 的 休 息 ， 保 持 心 情 愉 快 ， 營 養 不 良 的 母 親 ， 乳 汁 的 分 泌 量 和 成 份 也 會 受 影 響 。
「 食 豬 第 日 即 冇 奶 」 除 了 營 養 外 ， 吸 吮 的 動 作 是 關 鍵 ， 靳 嘉 仁 建 議 ， 如 果 生 產 順 利 ， 母 子 健 康 良 好 ， 嬰 兒 出 生 後 應 盡 快 吸 吮 母 親 的 乳 頭 ， 刺 激 乳 汁 分 泌 。
他 解 釋 ， 若 初 期 乳 汁 不 足 ， 也 不 要 急 於 以 奶 粉 補 充 ， 否 則 會 造 成 惡 性 循 環 ， 吸 吮 乳 頭 的 次 數 減 少 ， 乳 汁 的 分 泌 亦 會 隨 之 減 少 ， 必 要 時 可 請 丈 夫 幫 助 吸 吮 。 「 吸 吮 效 果 同 用 奶 泵 唔 同 ， 泵 可 以 清 乳 腺 內 乳 汁 ， 等 佢 唔 會 谷 住 ， 唔 會 脹 痛 ， 就 可 以 產 生 新 乳 汁 ， 但 只 有 吸 吮 動 作 可 以 刺 激 腦 下 垂 體 ， 產 生 催 乳 激 素 ， 分 泌 乳 汁 。 」
註 冊 中 醫 關 之 義 指 ， 餵 母 乳 的 媽 媽 應 戒 吃 乳 鴿 、 豆 豉 、 豬 肝 等 ， 以 免 回 奶 ， 「 最 明 顯 係 食 豬 ， 試 過 有 媽 咪 食 完 第 二 日 即 刻 冇 奶 ， 乳 房 變 得 扁 平 ， Ｂ Ｂ 吮 得 好 辛 苦 ， 吮 得 太 耐 ， 惟 有 食 奶 粉 頂 住 先 。 」
要 戒 寒 生 冷 食 品 關 之 義 提 醒 女 士 ， 飲 用 化 滯 的 湯 水 要 小 心 ， 因 為 這 類 湯 水 多 含 穀 芽 、 麥 芽 ， 同 樣 會 回 奶 ， 魚 生 、 汽 水 、 雪 糕 等 寒 生 冷 物 乃 屬 女 人 大 忌 ， 餵 奶 期 間 一 樣 要 戒 ， 「 中 醫 認 為 ， 奶 水 由 血 氣 所 化 ， 遇 熱 則 行 ， 遇 冷 則 凝 ， 食 生 冷 會 令 奶 水 停 滯 。 」 同 時 ， 乳 房 屬 胃 經 ， 故 此 損 脾 胃 的 食 物 ， 均 會 令 乳 汁 分 泌 減 少 。 若 要 由 「 窮 媽 媽 」 變 「 富 媽 媽 」 ， 他 建 議 多 喝 花 生 煲 豬 腳 、 木 瓜 煲 魚 尾 、 北 當 歸 煲 豬 手 等 湯 水 。
靳 嘉 仁 補 充 ， 哺 乳 母 親 可 飲 用 少 量 雞 酒 ， 但 不 可 飲 烈 酒 ， 「 餐 前 餐 後 飲 一 小 杯 冇 乜 問 題 ， 有 人 生 完 BB 會 飲 雞 酒 ， 將 雞 同 酒 一 齊 燉 ， 可 以 幫 助 上 乳 ， 因 為 燉 過 程 會 揮 發 好 多 酒 精 ， 去 到 Ｂ Ｂ 度 就 好 少 ， 所 以 唔 怕 。 」 但 若 飲 用 過 量 ， 則 會 抑 制 乳 汁 分 泌 及 影 響 子 宮 收 縮 。
乳 汁 妙 用 當 BB 潤 膚 乳 窮 媽 媽 擔 心 寶 寶 吃 不 飽 ， 富 媽 媽 卻 擔 心 谷 奶 過 度 有 乳 腺 炎 ； 醫 生 路 ， 若 乳 汁 太 多 寶 寶 「 食 滯 」 ， 媽 媽 可 以 先 把 乳 汁 泵 出 儲 存 ， 適 當 時 候 再 讓 孩 子 飲 用 。 此 外 ， 由 於 乳 汁 有 滋 潤 皮 膚 、 防 止 爆 坼 的 效 用 ， 若 母 親 的 乳 頭 因 哺 乳 受 損 ， 只 要 塗 上 乳 汁 ， 數 小 時 後 即 會 痊 癒 ， 用 乳 汁 來 替 寶 寶 敷 面 洗 澡 ， 則 可 以 保 持 嬰 兒 皮 膚 健 康 。
可 泵 出 儲 存 冰 箱 註 冊 中 醫 關 之 義 指 ， 若 母 親 乳 汁 太 多 ， 嬰 兒 吃 不 下 ， 應 先 泵 出 儲 存 ， 「 如 果 唔 係 谷 住 谷 住 會 好 辛 苦 ， 嚴 重 會 導 致 乳 腺 炎 。 」 婦 產 科 專 科 醫 生 靳 嘉 仁 指 ， 母 乳 可 以 抗 菌 ， 在 室 溫 下 可 以 保 存 8 至 12 小 時 ， 在 雪 櫃 可 以 保 存 至 少 8 至 11 天 ， 在 冰 箱 更 可 貯 存 數 月 。
靳 嘉 仁 提 醒 媽 媽 ， 平 時 要 嚐 試 新 鮮 母 乳 的 味 道 ， 每 次 準 備 使 用 貯 存 奶 時 ， 要 先 試 味 ， 了 解 有 沒 有 變 壞 ； 冷 凍 過 的 母 乳 只 要 在 室 溫 下 解 凍 ， 若 寶 寶 吃 不 慣 稍 冷 的 奶 ， 可 以 將 容 器 放 在 溫 水 中 加 熱 ， 切 勿 用 微 波 爐 ， 若 奶 水 有 分 層 不 均 ， 只 要 搖 勻 即 可 。
靳 嘉 仁 又 指 ， 多 餘 的 母 乳 可 以 給 嬰 兒 洗 澡 用 ， 在 澡 盆 中 加 入 一 小 瓶 即 可 ， 對 皮 膚 燥 有 幫 助 ， 但 不 能 治 療 奶 癬 ； 母 親 乳 頭 受 損 ， 亦 可 用 乳 汁 治 療 ， 若 發 炎 ， 就 應 該 求 醫 。
哺 乳 媽 媽 讓 嬰 兒 多 吸 吮 乳 頭 ， 刺 激 腦 下 垂 體 分 泌 乳 汁 ， 效 果 遠 勝 奶 泵 。 資 料 圖 片
「 風 之 后 」 李 麗 珊 曾 當 母 乳 育 嬰 大 使 宣 傳 母 乳 餵 哺 的 好 處 。 資 料 圖 片
刊於07月27日 蘋果日報
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