捱 夜 讀 書 無 助 成 績
學 生 經 常 捱 夜 苦 讀 ， 不 但 會 影 響 健 康 ， 對 提 高 成 績 並 無 幫 助 。 美 國 北 德 薩 斯 州 大 學 一 項 研 究 分 析 824 名 大 學 本 科 生 的 健 康 狀 況 及 成 績 ， 其 中 包 括 了 解 學 生 的 睡 眠 情 況 ， 結 果 發 現 習 慣 早 睡 早 起 的 學 生 ， 累 積 平 均 積 點 （ GPA ） 平 均 較 經 常 捱 夜 的 學 生 高 ， 前 者 到 學 校 診 所 求 醫 的 次 數 也 較 少 ， 負 責 研 究 的 心 理 專 家 建 議 ， 透 過 時 間 治 療 方 法 （ chronotherapy ） 糾 正 學 生 日 夜 顛 倒 的 習 慣 ， 相 信 能 有 助 提 高 成 績 。
刊於06月11日 蘋果日報
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