手部、臂部肩膀的傷害

               手部、臂部肩膀的傷害    　　當我還是年輕的鐵餅選手時，教練曾對擲鐵餅的技術原則以三個字來概  括："腰部、急轉身、腕部使力"。雖然對一些不懂田徑的人來說，這聽來有  點兒奇怪。但對一些需要上體參與動作的運動，就必須引用上述原則。很多  教練都告訴我用全身的力量來擲鐵餅。打網球或壘球也是一樣，不能單單使  用手臂或肩膀而已，否則一定會受傷。重要的是，您應注意力量的適當轉移  ，要不然受傷幾乎是不可避免的。  　　在休閒性運動中大多數上身的傷害都與運動不當有關--雖然外傷性傷害  也是很普遍的。因運動不當而導致的上肢傷害與下列諸因素有關：技術不佳  、器材設備不良、本身肌力與柔軟性不足、不良的訓練習慣等。欲防止上肢  的傷害，適當的訓練及運動習慣是必需的。在使出全身力量之前，一定要有  適量的熱身運動。例如：打網球時，不要一上場就猛力發球過網；開始，應  先在場外作些簡單的伸展運動，然後，來回對打一陣子。當手臂已有足夠的  熱身之後，再練發球。發球時，先輕鬆開幾個球，再逐漸增強力量。當全身  都已熱身妥當，就可以對您的敵手發生猛烈的攻擊，而不致於會有手臂受傷  的情形發生。擲壘球或打橄欖球情況也是一樣的。開始，先輕鬆擲幾個球--  然後再逐漸增加力量與投擲距離。  　　由於跑步的流行，最近一般的運動者都不再重視肌力的訓練。跑步所訓  練的是身體適能的最重要因素--心肺耐力。當您瞭解耐力在減低心臟病發生  方面所佔的地位時，心肺適能的確是很重要。可是，上半身缺乏肌力，對一  些需要使用手臂及肩膀力量的運動如：網球等等，會增加受傷的機會。心肺  適能是無法取代肌力的，您必須兩者兼備。如果您的運動需要上半身參與，  您應該有系統地增加您手臂及肩膀的力量。增加力量的方法有：健身徒手體  操及重量訓練如：使用綜合健身器，Nautilus及Cybex等。力量的增強，不  但可以減少受傷機會，而且可以使您的發球更有力--讓您的對手感到恐懼。  記住！當您的球強得對手看不見時，他們便無法回擊。    肩部的傷害（Shoulder Injuries）    　　在任何運動中，肩關節都是極重要的。當投擲球或飛盤時，您必須直接  使用肩部的力量，而溜冰時，您也必須用肩膀來維持身體的平衡。由於解剖  構造的緣故，肩膀很容易受傷。不像腰部關節，肩關節的外圍肌肉較淺薄。  不過，肩關節的解剖構造允許它作相當大範圍的運動。因為肩關節擁有大部  份的軟體組織，故為容易導致傷害的位置。在網球、游泳及壘球運動中，因  使用不當，肩部肌腱會受到刺激。像在手臂外展的情況下跌倒的外傷性傷害  ，會使肩關節的黏液囊受到刺激；那是充滿液體的囊，可以減少關節的磨擦  ，這種傷害會很痛。肩部的疼痛會使活動受到限制，亦即減少關節的可動性  。總之，如果您不完全活動一個關節，它的活動範圍便會跟著減少。或許肩  關節較之其他關節更是如此，您對肩關節的處置方法將大大地影響您的關節  或是會很快地復原過來，或可能轉變為慢性傷害。  　　肩部的動作涉及下列幾個關節：肱骨窩關節、胸鎖關節、胸喙關節。嚴  格說來，此一區域應被稱為肩帶。正常機能應包含：順暢、輕易且同時作用  的各部肩帶運動。運動技術不佳，肌力及柔軟性不足或緊張過度等都可能造  成傷害。  　　有些嚴重的肩部傷害可能是：脫臼、骨折、組織拉傷。許多人的自然反  應是，當跌倒時都用外展的手臂去撐地。這是一種不幸的反射動作--可能引  起骨折或關節脫臼。顯然地，手臂骨折應由醫生來診治，而肩關節脫臼也是  同樣情況，要去看醫生。您千萬不要試著自己將脫臼的關節裝回去。當發生  此種傷害，通常這一部位的大部分造成骨折，或傷及神經及阻礙血液供應。  其他嚴重的肩關節受傷尚包括關節結締組織拉傷；有比較嚴重的關節傷害情  況應去看醫生（或許是整型外科專家）。  　　由於運動中大多數肩關節的傷害都與使用不當、不正確的技術及不良的  運動習慣有關，而不是頂嚴重的。前面述及的外傷性傷害，在給予同情及提  供復健運動處方之外，去看醫生可能有些益處。一般而言，如果肩關節的傷  勢在一兩週內沒有改善的話，或甚至情況更糟，應該去看醫生。否則，祇要  根據下列所提供的運動進行肩關節的復健即可。  　　與運動有關的肩部傷害，最普通的是肌腱發炎、黏液囊炎及扭傷。有上  述傷害發生時，防止一種稱為"冷凍肩"的症狀出現；如果肩關節非常疼痛，  那便很容易發生此種現象。此種症狀是患處會發生局部腫脹--活動會產生劇  痛且受到限制。"冷凍肩"大都發生在三十歲以上的人身上。情況一般都會有  如下的發展：      ‧肩部受傷時，會有疼痛及肌肉痙攣現象。因為痛的關係，您就很怕去  活動手臂。結果您祇保有最低限度之活動。      ‧手臂避免去活動祇有使情況變得更糟。幾個月以前還算是簡單的動作  ，現在作起來痛苦萬分。由於肩帶已有黏合現象出現，故動作變得困難。運  動缺乏徒使動作愈受到限制。  　　您必須使您受傷的關節保有活動性及維持適當的活動範圍，否則，傷勢  會變得更糟；最後導致慢性、永遠的傷痛。  　　如果您很容易緊張且對痛之感受性很高，則很容易患"冷凍肩"。心理想  辦法積極點！要保持活動。當您扭傷了肩部的肌肉或患了黏液囊炎，要使那  個肩膀保持活動，即使會有一點兒痛，也要忍耐。冷敷可以稍有鎮痛作用，  雖然仍會有一點小痛，但它可使您作運動，如果會覺得很痛，那表示您運動  得太猛了。  　　正如上身的其他傷害一樣，肩部的傷害可能與不正確的身體姿勢與機械  效應有關。如果您肩部肌肉很發達，肩關節的活動範圍會受到限制，肌腱會  受到刺激。當結締組織開始變壞時，便會造成疼痛。您一定要努力去維持良  好的身體姿勢，並漸漸地培養強有力且富柔軟性的肩部肌肉。    肩關節肌腱炎（Shoulder Tendonitis）    　　肩關節重複性地使用不當，會使肩部肌腱發炎。在游泳、網球及壘球項  目中，此種傷害是很普遍的，因為這些運動包含有手臂上舉過肩的肩部運動  。受傷的症狀可能是：腫脹或是重覆性外傷所導致的組織損壞。如果這些症  狀繼續存在，則可能有鈣質沉澱堆積在肌腱或黏液囊中，伴隨著發炎現象。  因為疼痛而缺乏運動，可能導致肩關節癒合，那將更限制了您的活動。  　　治療的目標應該集中在提高關節的活動範圍及肌肉力量。在重返運動場  時，應格外小心謹慎。最理想的情況是，應該等到疼痛完全消除後才再重返  運動場。欲防止肩膀的永久性疼痛，適當的照顧是必須的。      ‧早期的治療應包括至少兩天的休息，並不再從事造成傷害的活動。不  過，休息並非意味著肩膀不動。您應該在受傷之後立進行保持肩部活動範圍  的運動。所謂休息，是避免太用力的動作意思，如：網球發球及肩上動作。  使用吊腕帶可以減輕肩膀的負擔。      ‧至少實施冷敷按摩兩天。每次均在傷處周圍以冰塗抹十分鐘左右。最  初可以用彈性繃帶將冰袋包紮傷處。      ‧即刻實施活動關節的運動。在作此種運動時，必須符合下列要領：雖  然有點兒痛或僵硬，但一定要活動關節。唯切勿使疼痛加劇。萬一用力太猛  ，可能造成肌肉痙攣或甚至減少關節的柔軟性。將肩部擴展至剛好覺得刺痛  的範圍內，然後就不要再超出此一界限了。切記，僵硬，最少限度的刺激及  刺痛之間是有所差別的。輕微的痛是對的，且應加以忍耐。而如果超越刺痛  的範圍，可能使傷勢惡化。運動前後均實施冷敷按摩，可增進關節的活動範  圍，並減低肌肉痙攣的機會。      ‧如果您有患肩部肌腱炎的傾向，應該想辦法修改您的運動技術及訓練  程序。比賽前一定要有熱身運動。一上運動場就想將球儘力投擲到最遠的距  離是很荒謬的；剛開始應作些肩部伸展及活動性的動作。然後，逐漸增加運  動的強度。避免會造成很疼痛的運動。當投擲棒球或壘球時，儘量使用側投  法而不要用肩上投法。很多游泳選手肩膀疼痛是因為祇用一邊呼吸--試著兩  邊都能換氣。打回力球時，儘量少向上射牆。網球發球時，應身體側向著球  網，儘可能以切球方式發球--如此，肩膀感受的壓力較小。在大多數運動中  ，儘量利用全身動作，而不要祇單純地以手臂運動。  　　一般而言，儘可能多用肩下的運動。在網球及回力球中，那意味著在接  近地面處接觸球；在滑雪時，就是說當您正要下斜坡時，才推動滑雪桿。      ‧運動後，不要讓手臂受涼，應穿上夾克或長袖運動衫。運動之後，更  容易因流汗之冷卻功效而導致肌肉痙攣。雖然看來有些矛盾，但酸痛的肩膀  在運動後施以冷敷按摩確實是有助益的。冷敷按可以防止肌肉痙攣。運動後  的伸展運動也可防止肌肉痙攣或關節硬化。      ‧當疼痛消除後，要作肩部肌力增強運動。肌力強便不容易受傷。欲增  強肌力可以作重量訓練或上體健身操。      ‧除冷敷按摩之外，在受傷後兩三天，可以施以熱療。熱漩渦浴，不僅  可以放鬆肩部，也可以提供實施促進關節活動範圍運動的最佳環境。理想的  漩渦浴運動是，腰部紮緊，手臂及肩膀浸在熱水中。緩和地繞動手臂--先順  時針，然後再反時針。其他熱療方式如：頸圈布敷袋（Hydro Collator   Packs）及熱敷也是對此種傷害有好處。如果肩部有腫脹現象或痛得不能碰  ，就必須避免熱療。在軟體組織受傷的初期，冷敷總是最理想的。      ‧有時按摩可以使肩部肌腱發炎的症狀好轉。按摩的方向應朝心臟。為  了避免阻礙復健進展，受傷的初期要避免按摩。       ‧阿斯匹靈或許可以消除發炎症狀。    黏液囊炎（Bursitis)    　　黏液囊炎是另一種普通的肩部毛病。肩部的黏液囊是一種充滿液體的囊  袋，可以減少關節的磨擦。在足球或滑雪運動中，當手臂被迫徑肩關節擠壓  時，或身體跌倒時手臂外展撐地等，都會造成肩關節黏液囊炎。像網球或壘  球運動中，肩部重覆性的外傷，可能增加您患肩關節黏液囊炎的機會。  　　在受傷之後四十八小時內，經常施以冷敷按摩或冷敷，可以使疼痛或腫  脹減至最低程度。經過前幾天的冷療之後，可以採用熱療了--如：熱敷、熱  水浴、熱漩渦浴。不要忘了在熱水浴中要實施促進關節活動範圍的運動。由  於手臂上抬會傷及肩關節黏液囊炎或使傷勢加重，應儘量避免，否則，可能  導致手臂骨折或肩關節脫臼。當跌倒時，不要以手臂去支撐全身體重，而應  以滾翻動作取代。柔道的護身法及體操的滾翻動作，可能幫助您學會此種技  巧。不過，要跟合格的教師學習才是正確的。    肩部扭傷或拉傷(Sprains and Strains of the Shoulder)    　　急性傷害如：網球發球或投擲棒球跌倒時手臂外展撐地，或舉重時肩部  肌肉負擔過重及重覆性小傷等，都會造成肩部扭傷及拉傷。透過對跌倒、發  球及投擲等運動技術的適當學習，保持良好的肌力與柔軟性，遵循訓練原則  等，可以預防此種傷害的發生。  　　強壯的肩部肌肉大都會有僵硬的感覺，尤其男性更是如此。女性亦承認  在她們所從事的運動比賽中力量的價值。很多人都想要有快速的進步，一下  子訓練得太過份。舉超越您肩部所能負荷的重量，便很容易受傷。最好還是  由輕鬆的慢慢舉。因為關節運動能力的關係，運動之前肩膀的肌肉要先熱身  是很重要的。凡是參與需要使用上半身肌肉的運動以前，一定要將肩膀完全  活動開，並且在未開始正式運動之前，暖身運動衫不要脫下。  　　肩部扭傷或拉傷，與其他部位之扭傷和拉傷之處置法一樣：      ‧受傷之後的兩三天內，應施以冷敷按摩或冰袋冷敷。      ‧肩膀要休息，同時亦應即刻開始作促進關節活動範圍的運動。如果不  好好維持肩關節的活動性，則可能會有癒合現象出現，終導致"冷凍肩"的發  生。      ‧兩三天之後，實施冷熱交替之療法。運動前後若均能施以冷敷按摩，  則效果更佳。      ‧當疼痛已大部份消除之後，要開始作增進肩部肌肉力量的運動。要確  保這些運動是在最大的關節活動範圍下完成的。由於涉及肩帶的運動有很多  類型，您必須作各種不同的運動。肌力是具有特殊性的，一個肩膀的肌力訓  練，對另一邊的肩膀不一定有增強功效。      ‧非到肩膀完全復原，不要很積極地重返原先所參加的運動。記住！肩  膀主要是由軟體組織支撐。在肌肉、肌腱及韌帶完全復原之前，若再受到外  力壓迫很容易受傷。     肩部挫傷(Shoulder Bruises)    　　三角肌--位於上臂的圓凸肌肉，在運動中很容易遭受挫傷。與對手或物  體碰撞，或跌倒都可能造成此種傷害。由於肩部包圍著大量的軟體組織，因  此挫傷會導致您失去從事運動的能力。應即刻施以冷敷；將冰裝在塑膠袋中  ，然後以彈性繃帶將其包紮於傷處，是很有效的。繼續施以冷療，直到疼痛  完全消除為止。一定要記得作維持肩關節活動範圍的運動。三天之後，可以  在熱水浴缸或漩渦池中實施關節活動性的運動。根據疼痛的症狀，暫且避免  積極參與正式的運動。受傷之後一週內，避免服用阿斯匹靈--會影響血液的  凝固功能，導致傷勢惡化。    肩臂麻痺(Backpacker's Palsy)    　　這是肩膀及手臂造成麻木的一種症狀，尤其是非慣用手一側更是如此（  如果您習慣用右手，那左邊即是非慣用手一側）。那是因為背包的帶子對肩  膀的神經壓迫所導致的。肩膀麻痺時間長短不一，可能由幾小時至數週。通  常是不會有永久性的傷害的。它可能使肌肉變得軟弱無力，而令您希望以汽  車代步。另外，它也可能有手掌及前臂腫脹的現象發生。  　　使用好的背包就可避免此種毛病。好的背包像kelty牌的，可以使背包  的大部份重量由肩膀轉移至腰部。不要戴太重的東西。要常休息，並伸展手  臂。如果覺得很痛，要放下背袋，並委請別人帶您的東西。    肩部的運動(Shoulder Exercises)    　　受傷後要作的運動，應以提昇關節活動範圍為目標。起先，應避免將手  臂上舉過頂--此種動作會使骨骼對軟體組產生擠撞。運動前，先在傷處四周  施以冷敷按摩，則更具效果。幾天之後，您可以在漩渦池中作些運動。每天  實施維持關節活動範圍的運動。當疼痛消除之後，可以作肩部肌力增強的運  動。經常而漸進地培養肩部力量。如果突然訓練過度，軟弱的肌肉是很容易  再度受傷的。由於肩關節主要是藉柔軟組織來支撐的，因此，肌肉力量與柔  軟性顯得特別重要。    繞環運動(Range of Motion exercises)    　　一天實施兩三次，每次反覆繞環十至十五圈。    鐘擺運動(Pendulum exercises)    　　由於此種運動即可維持關節的活動範圍，又可避免刺激肌肉、肌腱及黏  液囊，所以，在復健初期很適宜採用。其方法是，身體前彎，膝蓋亦略微屈  曲。如果您願意的話，可以將頭靠在高的椅子上，另外，一隻腳略微墊高。  讓受傷側之手臂懸垂著。手肘伸直，手臂作圓的繞動--先順時針方向，再反  時針方向。然後，手臂向前擺，再向後擺（在復原的初期，不要將手臂往側  面擺）。其次，向內轉，再向外轉。也可以手持重物進行上述之運動。    立姿鐘擺運動（Standing arm pendulum）    　　身體直立，手臂自然下垂。手臂向前上擺約與肩同高，或與肘同高即可  。還原，然後向後擺，再放鬆。    手臂圓運動（Arm Circles）    　　身體直立，雙手臂側伸，手掌朝地面。起先，手臂向前作小型圓運動，  然後，向後轉。逐漸增大圓的範圍。此種運動亦應以手掌向上方式進行。    肘部圓運動（Elbow Circles）    　　身體直立，肘部彎曲。上臂與地面平行，手掌置於頭後側，雙手指交叉  握住，肘部向外展。然後，肘部向前畫圓，再向後畫圓運動。    聳肩運動（Shoulder Shrugs）    　　將肩上聳，然後向前及向後旋轉。    拉鋸運動（Saw Exercise）    　　身體直立，手肘彎曲，假設手握鋸子。然後，向前推，再往後拉。祇要  儘量活動肩膀即可。    攀牆運動（Wall Climbers）    　　身體傾向牆壁，手臂彎曲撐住，然後，手臂逐漸往上攀，直到手臂伸直  為止。    懸垂運動（Bar Hanging）    　　當肩部的傷害逐步癒痊之後，可以作些對軟體組織較具壓力的手臂上舉  運動。找一處較高的槓，將身體懸垂著。維持此種姿勢約十至三十秒。此種  運動對肌力及柔軟性之增進很有效。    毛巾繞環運動（Towel Circles）    　　對於那些肩膀傷勢逐漸好轉且又急於重返運動場的人，這是一種很適宜  的運動。雙臂伸直在體前，手握毛巾之兩端。手臂往頭上儘量舉，並繼續往  後移，直到毛巾與背部下端接觸為止。然後，循原路將毛巾又帶回體前。當  柔軟性漸有進步之後，雙手握毛巾的位置可以漸向毛巾中央移靠。如果您曾  患有關節脫臼，那在作這種運動之前，應請教醫生。    肩部肌力增強運動（Shoulder Strengthening Exercises）    　　以下是三種肩部肌力增強運動的基本型態，對肩關節之訓練很有效。      ‧運用自身體重的抵抗運動。      ‧使用重物、彈性帶及滑輪的抵抗運動。      ‧使用健身器械的抵抗運動。  　　肩關節能作的運動種類很多，這正反映了肩膀的運動型態。適當的肩關  節肌力增強運動應儘可能包含各種動作。積極地增強肩部的肌肉可以防止肩  部的疼痛，至少也可使症狀減至最小程度。  　　下列所介紹的運動係使用自身體重的方式：     俯地挺身（Push-Ups）    　　起先，可以作修正式的俯地挺身。身體傾斜，手撐住牆。當肩部肌力增  強之後，可以增加身體傾斜的角度。一直到可以作標準式的俯地挺身為止。  在地上所作的俯地挺身也可以略為修正--以手及膝蓋著地。作俯地挺身時，  背要直，身體下降時，使胸部接近地面，然後，手再將身體撐上。其次，以  手及腳尖著地，腿及背要保持平直，手臂彎曲使胸部接近地面，然後再將身  體撐上。    引體向上（Pull Ups）    　　手握單槓，身體懸垂，然後，身體上引至下顎超越單槓。再緩慢地使身  體降下。這種運動可以有下列幾種方式：以正握或反握方式握槓；可以寬握  或窄握；身體上引時，頭部可以移至槓前。如果身體上引有困難，可祇懸垂  吊著，並試著將懸垂的時間延長。其次，試著將身體上引。即使無法引上，  此種努力亦可增進肌力。有時亦可請別人握住您的腿，幫您往上推。很快您  就可以不用有人幫助了--且可以作得相當好。    槓上屈伸（Dips）    　　這在雙槓上作最理想。站在雙槓中間，身體以手臂撐在槓上。手臂彎曲  使身體降下，直到上臂與地面平行為止，然後再將身體撐上。  　　增強肩帶的最佳方法可能是重量訓練。起先，可以試著舉輕一點的重量  。同時，以反覆十至十五次為宜。然後，逐漸增加重量，減少反覆次數（反  之次數增加，便可以減少上舉的重量）。三至六個月後，以反覆五至十次為  宜。    啞鈴側擺運動（Dumbbell Raises）    　　手握啞鈴，自然下垂。作兩種平面的運動；側向及前向兩者。首先，手  臂伸直，啞鈴側擺至與頭同高，然後再放回原處。接著，啞鈴前擺至與頭同  高處。啞鈴可以同時上擺，或單臂交替上擺。    仰臥推舉（Bench Press）    　　此種運動可以使用啞鈴或槓鈴。身體仰臥躺在長板凳上。手握槓鈴約與  肩同寬置於胸前。將槓鈴降下至胸部，再往上推。此種運動可以訓練肩膀、  胸部及手臂。    坐姿推舉（Seated Press）    　　坐在斜板凳上，身體靠住斜板。手握啞鈴或槓鈴往上推至頭頂。然後，  放回至原處。重要的是身體要直，以免傷及背脊。    仰臥過頂舉（Pullovers）    　　身體仰躺於長板凳上，頭可置於板凳上或懸垂於板凳邊緣。手握槓鈴直  接置於頭部後側，手肘彎曲，頭部放鬆，將槓鈴上引過頭至胸前。然後，漸  漸地將槓鈴放回原處。    聳肩運動（Shoulder Shrug）    　　身體站立，手握槓鈴於腰際。手臂要直，慢慢地聳動肩膀--然後再恢復  原來的姿勢。    其他肩部可能實施的運動（Other Shoulder Exercise Possibilities）    　　有無數肩部的重量訓練您可以作。我建議您應該參與一本有關肌力訓練  的好書，是約翰博士（Dr. John O'shea）所著的"肌力訓練的科學原則與方  法"（Scientific Principles and Methods of Strength Fitness）。  　　有些攜帶方便的肌力訓練器，您可考慮使用。有一種很好且又不貴的器  材，可以在科學用品社購得，是醫用的橡皮軟管。取一段約二至三英呎長--  手握兩端向外拉。當力量逐漸增強之後，雙手可以愈往內移。三英呎長的橡  皮軟管可能花不到一美元。記住，對任何您所進行的運動增加阻力，便可以  從該運動獲得肌力的增進。  　　也有各種不同的滑輪，可以幫助增進您肩部的力量；如：Exer-Genie及  Apoll兩家公司所出產的。對一些職業運動團隊而言，它們算是很普遍；而  對一般的運動員來說，它們也很適宜。這些器材都是攜帶方便，價格便宜又  可以提供肩部肌肉良好運動的。  　　有各種不同的工廠，製造專為訓練肩部肌力的機器。使用綜合健身器或  瑪許健身器的優點是，此種機器可以作肩部推舉、仰臥推舉及下拉動作。如  Nautilus所出品的機器，便可以作各種肩部運動。  　　當肩部受傷，您必須努力使傷勢完全復原。不管您使用什麼訓練方法，  都可以增進肌力與柔軟性；祇要您遵守下列兩項基本原則：經常以最大範圍  來活動您的肩關節；有系統地逐漸增加訓練的負荷量。如此努力實施的話，  不但可以消除您的肩痛，並可防止傷害再發。    受傷痊癒後，重新開始運動（Returning to Sports Following a Shoulder   Injury）    　　有些方法可以幫助您重新返回運動場積極地參與活動，並避免傷害再度  發生。這需要您在實施肩上投擲及揮拍動作時，能瞭解一些肩部運動的基本  原則。投球的動作與網球的發球極為類似：1.手臂上擺；2.加速揮拍或移動  球體；3.球出手或球拍與球接觸；4.跟隨動作。運動傷害的發生都在產生加  速度及球出手或球與球拍接觸的瞬間。如果您未能使傷勢完全復原的話，很  有可能再度受傷。以下方法可以促進投球揮拍的加速度功效。    投球      ‧開始時，投球力量輕一點，並使它的拋物線弧度高些。此種投法，球  必須離手較早，且肩部較不疼痛；否則，如果為了準確又要球速快，必然會  痛。此種投法練習，約三至五次，每練習中間至少休息一天。      ‧第二階段，試著以前述之拋物線弧度將球投遠些。要將球投遠之前，  一定要熱身運動。記住，不要作直練投球。種方式的練習約三至五次，每次  練習之間有一天的休息。      ‧第三階段，在不增加速度與準確的情況下，稍微降低低環體拋物線之  弧度，使球飛行之軌跡更趨近直線。此種方式至少練習三至五次。      ‧最後階段，可以試著投快又投準。此時，您已可以在適當的位置讓球  出手，而不致於使肩膀再受到傷害。最後階段的投球，像投手自投手板將球  用力而又準確地投向本壘處一樣。    網球的發球與肩上擊球    　　當剛返回網球場時，不要急著作肩上擊球動作。起先，應使肩膀先回復  到正常狀況。在此我以網球的發球為，原則是可應用到回力球的。      ‧將球上拋至正常位置，以更近於肩上發球姿勢去擊球。不要擔心球是  否可以發入。作出標準的發球姿勢，不要使出太大力量，以上述方式隔天練  習一次，共練習三次。      ‧使球愈接近發球區。發球動作要完整，且力量較前一階段更強些。      ‧更用力發球。且注意力集中在良好的技術與準確。  　　避免一開始即作肩上動作，應逐漸使它進入情況才好。    網球肘（Tennis Elbow）    　　網球肘是一種運動過度的傷害，在肘關節處會有疼痛現象。網球肘可能  是不可避免的。結構較脆弱的關節如肘關節而言，因為不斷地以伸直狀態用  力，而增加肘關節所感受的壓力。至少一半以上的網球員曾患網球肘。此種  傷害的處置方法視情況而異，有的祇需休息，有的需要手術固定。  　　造成網球肘的原因是，前臂肘關節外側附近的肌肉和肌腱受傷所引起的  。雖然此種傷害可能與網球有關，但任何需要大量使用前臂的活動或工作，  都可能引發網球肘的毛病。患網球肘的以三十歲以上者尤為普遍，這似乎與  上半身的肌力、柔軟性及耐力有關。器材、設備也很重要，由於重量關係，  木拍子較鋁拍、玻璃纖維拍更容易受傷。有時，拍面的張力及握拍大小也有  關係。一般而言，此種傷害發生的比例，與前臂肌肉受壓迫的頻數及嚴重程  度有關。  　　根據研究顯示，網球肘是一種相當複雜的現象。網球打得愈久，患此種  毛病機會愈多。以休閒為目的的網球員每週打三次以上，網球肘是很平常的  。如果每週打六天或七天，則患此種毛病比例有百分之五十以上。而每週祇  打一次，比例約百分之二十六。並不是說網球專家就可有免疫--雖然他們患  此種毛病的比例較一般球員還少，卻較初學者機會更多。    網球肘的預防（Preventing Tennis Elbow）    　　萬一不小心照顧，網球肘可能成為慢性症病。下列幾點可以預防網球肘  的發生：      ‧肩膀及手臂應具備良好的肌力、柔軟性及耐力。有系統地訓練上半身  ，可以少患網球肘的機會。      ‧培養良好的網球技術。許多人可能因反手拍而導致手肘疼痛。擊球姿  勢不良，力量的來源便是那些軟弱的肌肉。試著使用肩膀及身體將力量轉移  至球體。當擊中球時，手肘要直，體重要轉移至前腿。您可能考慮使用雙手  的反拍擊球，因為如此手肘承受較少的壓力。以雙手作反拍擊球者，幾乎從  不可能發生網球肘。試著很流暢而圓滑地去擊球。      ‧良好的器材是很重要的。使用鋁製或玻璃纖維製、輕型且較具彈性的  拍子。握把要大些--小的握把使前臂受力較重，可能引起傷害。網子不要繃  太緊--大多數以五十五至六十磅之張力為宜。除非您打得像職業選手那麼好  ，否則拍面網子不要穿六十磅的。網子較鬆拍子較容易控制，並可減少肘部  的傷害。有些專家建議用羊腸線，可以減少肘部所受的壓力。      ‧全力參加比賽之前要有熱身運動。先作些伸展操，再輕鬆地對打一陣  子，然後再增加力量。      ‧使用新球。濕的球缺乏彈性，因此，會增加肘部所承受的壓力。或許  有時可以請您的球伴開一箇新球。      ‧身體要適當地保暖--比賽前不要將熱身夾克脫下。冰冷的肌肉很容易  受傷。    網球肘之療法    　　網球肘的症狀可能持續好幾個月。進行復健運動需有耐心，並付諸實際  。記住，網球肘是運動過度所引起的傷害，因此，治療法必須包括休息及謹  慎的照料。      ‧正如其他軟體組織傷害一樣；初期療法應包含冷敷，包紮壓迫及抬高  患部等。將小冰塊裝入塑膠袋內，置於疼痛部位，然後以彈性繃帶包紮起來  ，每次保持二十分鐘。整天如此反覆實施。肘部的冷敷，可以減緩疼痛及因  傷害而引起的發炎症狀。      ‧初期，可以配合冷敷與促進關節活動範圍的運動。運動前，先行冷敷  按摩八至十分鐘。    前臂的外轉與內轉（Forearm Supination and Pronation）    　　緩和地轉動您的前臂。首先前臂先外轉使手掌朝上；然後，內轉使手掌  朝下。作此種運動時，肘部應固定且彎曲。當疼痛消除之後，可以增加此種  運動之抵抗力--手握啞鈴轉動前臂。此種運動亦能以等長收縮方式進行（不  發生任何位移的肌肉收縮運動）；以手掌朝上的方式手握住一固定的鋼管或  槓子，以等長收縮的方式試著手朝上翻轉過來。再以手掌朝下方式作同樣的  運動。    手腕內縮（Wrist Flexion）    　　前臂置於桌上或膝上，手腕懸空，掌心朝下。然後，手腕上下擺動。試  著以最大的關節活動範圍來運動。    手腕外轉（Wrist Extension）    　　預備姿勢同前，祇是掌心朝上。動作方法亦如前者。每天反覆上下擺動  五十次，每天作三次。三天之後，手握之磅重啞鈴，實施同樣的運動。當肌  力增強之後，重量可增至五磅或六磅；真的力量很大的話，可以試用八磅的  啞鈴，為獲得最大功效，此種運動應經常而有規律地實施。  　　有很多工廠出產增強前臂肌力的運動器材。如Nauilus製造一種小型手  提式的訓練器，價格便宜，而且可以自由調整抵抗力。      ‧此種傷害的初期階段約持續一兩個禮拜。在此之後，可以用冷熱交替  療法。由醫生所指定服用之消炎藥可能有效。阿斯匹靈可能亦有助益。至於  慢性的網球肘，可能要找物理治療醫生實施超音波及電療法。      ‧實施肩部及手臂肌力增強運動。      ‧改變打球的習慣，這包括技術的改良。可以請教職業網球選手，他們  會指導您減少肘部承受壓力的打球技術。學習符合力學原理，放鬆且又順暢  的擊球法。在復健的初期，應減少打球的份量，在感到疲勞的情況下應即刻  停止再打。疲勞會引起動作走樣，導致傷勢惡化。減少每次打球的時間及天  數。隔天打一次比每天打要好些。然後利用多餘的時間訓練肌力，柔軟性及  耐力。      ‧檢查您的裝備。如果您是使用較重的木拍，可以改用較輕，較有彈性  的拍子。握把也可以改大些。好的網球拍店可以幫您挑選適當的球拍。      ‧戴網球肘護套。將護套牢牢地護住前臂圓周最大的部位，但不要太緊  ，以免阻礙血液之循環，以貼布取代亦可。記住，包紮要適度，不要太緊。      ‧嚴重的網球肘需要醫療照顧，甚至，有些需要手術。不過，太多數情  況都是自己可以透過適當的休息、冷敷、增進肌力、柔軟性的運動的實施，  良好技術的培養及正確裝備的選擇等來改善。    手臂的運動    　　治療網球肘的最佳運動是手腕的外展、內縮，及前臂的內轉與外轉。而  肩部及手臂的一般性肌力增強運動亦有助益。    手臂彎舉（Biceps Curls）    　　身體站立，手握槓鈴或啞鈴置於腰際。手臂彎曲將槓鈴或啞鈴捲上至胸  前。然後再放回原處。您可以購得一種特殊的槓條，使肘部承受較少的壓力  ，而肱二頭肌獲得最大的訓練效果。    肘部伸展運動（Elbow Extension）    　　身體仰臥，手握啞鈴，手臂伸直，使啞鈴位於胸部上方。保持上臂固定  不動，手肘彎曲，使啞鈴降至頭部後側。再將啞鈴推至上方。如此反覆。    抓握網球（Tennis Ball Squeeze）    　　手握網球或橡皮球，用力擠握。隨身攜帶一個球，整天隨時擠抓。    棒球肘與棒球肩    　　此種症狀的徵候是，肘部或肩部骨骼生長的分離，有疼痛現象。主要原  因是投擲棒球太多。棒球肩及棒球肘已造成了人們的誤解，同時給少年棒球  帶來壞的聲譽。少棒規則已在安全的範圍內，限制選手投球的份量。不幸，  很多小孩在正式練習之外，又多投了許多球。額外的訓練所來的壓力是造成  此種傷害的原因。  　　投變化球曾被認為是傷害造成的元兇；但是，目前科學資料證實並非如  此。傷害的形成是投球份量，而不是投球的方式。由於變化球比快速直球更  需要時間去練習，這可能是投變化球較易患此種毛病的真正原因。假使少棒  球員能限制他們自己投球的份量，傷害機會自然會減至最少程度。當傷害發  生，休息是必需的。當患有此種傷害後，仍長時間持續從事此種運動，可能  會導致將來終生的傷痛或阻礙其運動潛力之發揮。    手腕的傷害    　　休閒性運動的腕部傷害，大都發生在活動中的跌倒，如：籃球、滑雪及  排球等項目，或腕部被迫作超越範圍的關節活動，如：舉重。跌倒所導致之  腕部傷害，若在十分鐘內疼痛未能消除，則應拍Ｘ--光片診斷。有很多意外  發生，因為受傷者對於腕骨破裂以為是扭傷而已，致而延誤治療。類似此種  情況均應視為骨裂處置--尋求醫藥治療。  　　舉重運動，以手腕極度後屈的方式支撐極重的槓鈴在手上，也會造成手  腕疼痛現象。欲防止此種傷害，可以戴上皮的手腕護套。此種毛病是運動過  度的關係，需要休息。另外，以手腕承受壓力較少的方式舉重。一般而言，  舉重選手腕部疼痛的治療法與扭傷治療法一樣。    腕部扭傷治療法如下：        ‧正如其他軟體組織的處理方法，腕部扭傷首先應施以冷敷、用彈性繃  帶包紮，並抬高受傷部位。      ‧除了最輕微的腕部受傷之外，其餘均應拍Ｘ--光片診斷。      ‧如果不是骨裂，應儘量保持關節的活動範圍。首先，作手腕外展與內  縮的運動。其次，作手腕外轉與內轉的運動。然後，作手腕順時針與反時針  方向的繞環。運動前，施以冷敷較有功效。      ‧當疼痛開始消除，作手腕肌力增強運動。手腕外展與內縮運動方法如  前，以下介紹的亦是手腕的運動。    捲起重物（Wrist Rollers）    　　找一支細圓木棒，中間穿一小洞。以繩子的一端繫於此洞，另一端繫一  重物。以手腕轉動此一細木棒，將重物捲起。    啞鈴腕部繞環運動（Dumbbell Wrist Circles）    　　此種動作亦可增強腕部。取乙只可以調整重量的啞鈴，將重量完全移至  一端，以手握住另一端。作手腕環繞--先順時針方向，再反時針方向。以後  ，逐漸地增加重量負荷。      ‧可以用簡單的貼布包紮腕部（以重疊方式，繞三圈於腕部）或戴皮的  護套。運動用品社所售之彈性繃帶，很少或幾乎沒有支撐力量。除舉重時穿  戴之外，手腕護套無法取代強有力且富柔軟性的肌肉。    手部的傷害    　　手部傷害在許多運動都相當普遍。其嚴重程度各有不同，輕微的有擦傷  、割傷，重度的有手指斷失。由於手部在日常生活中的重要性，任何手部傷  害都應有極週全的治療。手部肌能喪失會破壞身體的許多正常功能，因此，  謹慎的治療法是必需的。此一部位的傷害，情況相當複雜。例如：嚴重的手  指肌腱傷害，如果即早治療，很容易修復；但是，如果延誤一個禮拜，手指  會上捲至手掌，如此便很難醫治了。除了相當輕微的傷之外，任何其他手部  的傷害應由醫生診治。    擦傷、割傷、刺傷及咬傷    　　因為手部在運動中的重要性，它很容易遭受突來的外傷。刺傷應有完全  的消毒，且由醫生診治，以防感染細菌。手部被咬傷可能會無意發生，如：  籃球賽中，手部打向對方的牙齒。這種傷害可能會很危險。大約有百分之十  的人類手指咬傷造成手指必須切斷。被咬傷的部位一定要消毒，並找醫生注  射抗生素。擦傷和割傷亦應消毒，並加以包紮。手部起水泡的治療法與腳部  者類似。如果水泡弄破了，應予以消毒，並給予保護。如果水泡沒破，以消  毒的針，由水泡基底將其刺破，使液體流出，然後，加以消毒並敷上紗布。    手部拉傷和扭傷    　　此種傷害在運動中亦算平常。當跌倒時手臂外展觸地或接球時手指彎曲  ，以及在器械體操及高爾夫球等項目中運動過度，都會造成此種傷害。  　　有關大多數此種突然發生的傷害，都應該以Ｘ--光診斷。腕部及手部的  傷有輕重之別，輕的包括小組織受傷的疼痛；嚴重的包括肌腱或韌帶部份或  完全的撕裂。  　　手部拉傷或扭傷的第一道處置法包含冷敷、包紮、及抬高受傷部位。以  繃帶冰袋固定於受傷部位。保持此一部位之關節活動範圍。此種動作祇需單  純地將手指外展與內縮即可。為了復健與肌力培養，手部緊握橡皮球是最佳  方法。    手指甲之傷害    　　當手指甲被迫猛然撞及堅硬物體時，支指甲裡層可能會淤血，如手指甲  撞上滑水板。這種傷害很痛。受傷之後即刻施以十五至三十分鐘之冷敷，並  在往後數天裡，繼續冷敷療法，對疼痛之消除很有效。    手戒子所引起的傷害    　　運動所導致的手戒子傷害，通常不太有感覺且容易避免。從事身體活動  時，不應該戴任何戒子或寶石。戒子很容易被網勾住；當戒子真的被勾住，  手指突然必須承擔相當大的重量，終於造成對組織、神經及血管的傷害。而  這種傷害可能無法復原。類似的傷害都是相當嚴重的，並迫使手指必須被切  斷。    手部、臂部肩膀的傷害    ◎肩部及手臂傷害的預防，必須先具備足夠的肌力，柔軟性及耐力。  ◎良好的技術是必需的。學習運用全身的動作，而不僅僅是祇用手臂而已。  ◎購買適當的器材。如網球拍，重量、彈性、網面張力及握把均應適中。  ◎一般而言，肩部及手臂軟體組織受傷之治療法包含冷敷、包紮及抬高受傷    部位。雖然受傷之後應減少激烈的運動，但必須即早開始作保持關節活動    範圍的運動。  ◎任何腕部外傷性傷害均應視為骨裂，必須施以醫藥治療。否則，延誤及不    正當的治療，都可能使手部受到破壞。  

警隊招募﹕面試要溫書 申請者周六應考 最忌染金毛口啞啞

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警隊招募﹕面試要溫書 申請者周六應考 最忌染金毛口啞啞

【明報專訊】見工面試基本功：衣著整齊、對答如流、熟悉機構運作……要求嚴正紀律的警隊當然不例外。警察招募組每年有逾萬名申請者叩門，曾有面試者衣著似茶餐廳侍應，臨時請假來面試，亦有申請者緊張得語無倫次，警隊提醒申請者於面試前必須「溫書」，「問你想做哪個崗位也答不出就不好」。

警隊計劃在本財政年度招聘150名見習督察和1082名警員，較前兩年為多，警務處警察招募組總督察周虹解釋，70年代尾至80年代初警隊擴展，該批警員陸續在近年退休，有需要增聘人手填補空缺，警察招募組警司何建文補充，警隊流失率每年平均為3%，包括退休和辭職人數。他指出，至今已有逾1600人透過網上申請職位，將於周六面試。

黑鞋配白襪 扣印象分

申請者面試前應如何準備？原來衣著外表也是關鍵。何建文解釋，警隊是紀律部隊，特別注意衣著外表，染髮、黑鞋配白襪會令印象大打折扣，他笑言曾有一名打扮像茶餐廳侍應的申請者﹕「他換了褲和鞋，但一望上去就好似跟茶餐廳請假數個小時來面試的樣子，似乎有欠誠意。」

投考警員的申請者通過體格和視力測試，需接受每十人一組的小組面試，就熱門時事議題討論，何建文說不排除與示威遊行有關，反對警方處理手法也不一定不及格，他強調﹕「立場不是最重要，最重要是原因，要有自己想法和分析能力，不是被人挑戰幾句就轉。」

應熟讀警隊網頁

周虹提醒申請者，要熟讀警隊網頁，以了解警隊架構和運作，「問他想做哪個部門都說不出？不可以的。」她說，申請者在面試時要表現出自信，「有申請者曾經害怕得戰抖，不知道自己在說什麼」。

新一批申請者成功「過關」後，在最後面試前要接受性格和認知能力評估，計劃自今年4月推行至今，有近600名考生接受評估，其中25人本周會到警察學院受訓。何建文強調，評估所得資料只作參考，好讓考官在最後面試階段進一步查問，但最終取錄決定是在最後面試。

警隊周六會在警察總部舉行招募日，讓大部分預先登記的申請者即場接受體格、視力測試、筆試和面試，今日是網上登記的最後一天，即日遞交申請的會獲安排另一日面試。

警隊周六會舉行招募日，曾任記者的見習督察黃碩勳（右二）及西九龍衝鋒隊警員李德賢（右一）提醒申請者，無論心態、體能和認識警隊都要做好準備。左一和左二為警察招募組警司何建文和警察招募組總督察周虹。（朱永倫攝）
 



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八達通﹕我不是神探 沒載交易地點 難尋用卡人行蹤

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八達通﹕我不是神探 沒載交易地點 難尋用卡人行蹤

【明報專訊】市面上流通2000多萬張八達通卡，即平均每人有接近3張，用途廣泛，甚至如「神探」般助警方破案，其「四通八達」更引起連番泄漏個人資料的爭議。但八達通公司踢爆電影及傳聞中的謬誤，指八達通紀錄的交易資料只圍繞「錢」，包括商戶和金額，並沒載有交易地點，單憑八達通資料根本不能找到用卡人的行蹤，但該公司坦言交易商戶反擁有這些資料。

個人資料私隱專員公署專員吳斌月前表示主動介入調查八達通公司，但八達通公司行政總裁陳碧鏵強調八達通公司成立至今，從未出現泄漏個人資料的事件，而私隱署表明要調查前曾向他們索取若干資料，其後雙方再無接觸。

陳碧鏵說，本周會因應市民誤解進行推廣活動，又會於今年第四季取消在八達通晶片儲存使用者的身分證號碼，但她強調有關安排已計劃多時。

對於坊間「神化」八達通的功用，陳碧鏵表示，警方獲得的資料與使用者自行查閱的交易紀錄一樣，只有日期、時間、消費商戶及金額，八達通公司的資料根本無交易分店的位置，因儲存的資料只為八達通公司與商戶結算之用，在哪間分店消費並不重要，且商戶可調動八達通讀卡器到不同分店。若有關八達通如非個人八達通，更無法確認使用者的身分。但她坦言，進行交易的商戶，則可能擁有每張八達通卡的詳細交易紀錄。

市面上有百多萬張個人八達通，載有使用者的姓名、出生日期及身分證號碼，大都是長者、兒童等擁有乘車優惠資格的使用者，陳碧鏵表示絕不會向外出售上述個人資料，記載在八達通晶片內是為了核實使用者的身分，以獲得有關優惠；至於參與「日日賞」的八達通使用者，其資料會用於參與計劃的商戶的推廣活動，例如以電郵將優惠計劃通知使用者，使用者可在登記後以書面或電話要求取消參與推廣，陳碧鏵說現正研究在登記表格上容許使用者選出不參與。

不會記錄住處職業戶口資料

現時不少屋苑或機構以八達通核證對方身分，包括信和集團旗下17個屋苑以八達通核實住戶身分進入大廈，其中7個屋苑可同時讓住戶以八達通卡核實身分進入會所，而透過銀行戶口自動增值亦愈見普遍。陳碧鏵表示，八達通晶片不會紀錄任何用戶住處、任職機構、銀行戶口等資料，相反是對方記錄八達通資料，她舉例，屋苑登記住戶的八達通號碼和住戶資料，輸入系統作為核實其身分的資料。

無意推跨境八達通 保私隱

另外，八達通與深圳通將於今年底「互通」，市民手持一張八達通卡，可同時在本港及內地乘車及消費，但會以當地貨幣增值及結算。陳碧鏵表示，初步無意互通系統，亦無意推出跨境個人八達通，以保障市民的個人資料。

明報記者 馮樂琳

大眾眼中神通廣大，屢破奇案的八達通其實並不神奇，事實上，警方從八達通公司取得的交易資料，與使用者自行查閱的交易紀錄無異。（何家達攝）
 



  http://news.mingpao.com/cfm/Print.cfm?Publishdate=20100705&file=gb/gh/gha1.txt

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直升機撞鷹墮維港13人死裏逃生

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直升機撞鷹墮維港13人死裏逃生

【本報訊】港島上環發生驚險直升機墮海事件。一架由信德中心起飛的民用直升機，昨日中午載着正副機師和 11名乘客前往澳門，起飛兩分鐘後懷疑機尾螺旋槳撞到麻鷹，麻鷹當場血肉橫飛，直升機則失控。直升機在約 160米高空打轉後，直墮維港；機底四個浮墊彈開後，全機翻側，機上 13人墮海，幸最終全部獲救送院。死裏逃生的 13人，僅受輕傷及受驚。記者：劉柏麟、簡明恩、黃偉民

事發在昨日中午 12時，當時維港天朗氣清。一架來往港澳兩地的空中快線公司直升機，由兩名正副機師負責駕駛，載着 9男 2女乘客，在上環信德中心停機坪向西北方向起飛，原定 15分鐘後飛抵澳門。豈料兩分鐘後，約飛行了約 0.4浬，在信德中心對開 500米外上空即告出事。據一名在信德中心附近海邊釣魚的男子表示，他聽到上空有直升機飛過，於是抬頭觀看，發覺有兩隻麻鷹飛近直升機的機尾，然後傳來 「嘭」一聲巨響。原來其中一隻麻鷹被直升機機尾的螺旋槳打中，麻鷹即場慘死，而另一隻麻鷹則飛走。

跌至水面　機底彈出浮墊

據稱，當時直升機機尾螺旋槳受外力衝擊後，整個螺旋槳飛脫，機尾損毀，直升機繼而失去控制，在上空盤旋了兩三 個圈後，隨即自轉並從 160米上空緩緩下墜；跌至水面時，機底彈出四個兩呎乘兩呎的黃色浮墊。直升機落在海面上，隨即向一邊慢慢傾斜，海水不斷湧入機艙。當時，機艙內一片混 亂，有乘客慌忙找尋救生衣穿上，有人慌亂中找不到救生衣，驚慌呼叫；有人爬出機外在水中待救，亦有人緊抓住機身，情況危急。附近多艘漁船及一艘領航船的船 員見狀，紛紛將船駛近營救，先後將各人救上船。

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多名乘客（紅圈示）在海中漂浮待救。

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直升機翻側反轉，徐徐下沉。　劉柏麟攝

乘客輕傷　機師拒絕送院

警方在中午 12時 04分接獲意外報告， 5分鐘後一艘水警輪趕到現場，並協助將各人救上水警輪，再送到中環政府碼頭。多輛救護車將 11名全身濕透的乘客送往瑪麗醫院檢查，而正副機師則拒絕送院，留在現場協助處理事件。 11名乘客僅受輕傷，並因為墮海時喝了幾口海水，出現嘔吐和頭暈，亦有人因為受驚不適。各人在醫院經診治後均無礙，事後各自離開。另一方面，消防蛙人事後 落海進入機艙，並在附近海面進行搜索，確保沒有其他乘客被困或失蹤，其後機師確定全機包括機師和乘客 13人全部獲救，消防蛙人始收隊離開。多艘水警輪則繼續留在現場海面，維持海上交通秩序。意外發生後，來往香港及澳門的直升機服務暫停，至於今日是否恢復 正常則未有公佈，但港澳海上服務則未受影響。

30多年來　維港首次發生

對於今次事件，直升機所屬的香港空中快線公司總裁陳婉玉強調，直升機不是墜機只是「緊急降落」。署理民航處處 長梁汝強亦讚賞出事直升機的機師很專業：「佢一聽到巨響就根據程序急降海面。」又謂這是 30多年來首次有直升機在維港緊急降落。有飛機工程師指，直升機機尾螺旋槳負責操控方向，令直升機左右轉向及保持平衡，尾螺旋槳槳葉較主螺旋槳短；至於主 螺旋槳則控制直升機上下升降及加速。他指出，若直升機啟動時，尾螺旋槳遭物件擊中或撞及地面，螺旋槳葉會損毀或扭曲，可致直升機左右擺動，難於操控甚至失 靈。


《第 一時間圖片》
直升機墮海後隨即傾側，乘客及機師連忙爬出機外。

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事故罕見　反映雀鳥或構成危險

【本報訊】今次直升機墮海，有目擊者稱出事前見到兩隻麻鷹飛過直升機尾部，懷疑尾螺旋槳打中麻鷹 肇禍。香港專業教育學院工程系（飛機工程）講師盧鎮江指事故罕見，若撞到雀鳥引致意外屬實，事發時機尾發出的巨響，可能就是螺旋槳擊中麻鷹的聲音，事故反 映雀鳥對直升機飛行可能構成危險。理工大學機械工程學系工程師盧覺強則表示，直升機公司及民航處應該徹查原因，若涉及雀鳥可考慮在機坪範圍播音樂，嚇走雀 鳥。他續稱，一般來說，麻鷹會被直升機氣流及螺旋槳產生的聲響嚇走，除非是當時麻鷹飛得太近直升機，當引擎啟動麻鷹已無處可逃，遭螺旋槳打中引致意外。香 港觀鳥會麻鷹研究組召集人楊莉琪稱，中上環、灣仔及維港兩岸上空是麻鷹活動範圍，對墮機可能是撞到麻鷹所致，她指機會很微。她續稱，麻鷹是本港常見猛禽， 原名黑耳鳶（粵音：淵）（ Black Kite），是本港野生雀鳥，以食腐肉、魚和鼠為主。

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遊港英國機師　臨急緊抱友人一件救生衣救兩命

【本報訊】"Very lucky,it's my lucky day!"本身是直升機機師，今次在當直升機乘客時險些喪命的英國遊客 David，昨日與朋友 Peter一同乘直升機準備到澳門遊覽，豈料竟遇上墮機險境。當時 Peter無法找到救生衣便墮下海中，穿上救生衣的 David馬上攬住這位朋友，兩人靠一件救生衣在海上待救。 Peter事後表示很感激 David的救命之恩， David對大難不死則大呼「十分好彩」。記者：周志鴻、黃學潤、周靜文

事件中 13名死裏逃生者，包括外籍正機師 Richard（ 45歲）、華人副機師辛 X邦（ 36歲）；兩名英籍男子 David Matt Ames（ 35歲）、 Peter Nicholas Barclay；四名內地商人（ 33至 40歲）和姓黃一家五口（三男兩女， 23至 54歲）。消息稱，在出事前，有乘客聽到機身傳來巨響，並聽到兩名機師用英語交談，表示機尾螺旋槳有問題，又謂嘗試關掉引擎再重新開動，看否仍有問題。據 稱，機師在關掉引擎再開動後，發覺情況依舊，曾計劃即時折返信德中心停機坪，但說時遲那時快，直升機便告失事。

投訴機上救生衣不足 放大圖片

在直升機墮海後，起初因為機底彈出救生浮墊，直升機不致馬上沉沒，只慢慢傾斜，大部份乘客都 有時間穿上救生衣，約 15分鐘後，全機才沉至沒頂。其中準備到澳門傾生意的四名內地人，因為都不懂游泳，又一時找不到救生衣，嚇得他們不停驚叫，在爬出不斷入水的機艙後，死力 抓住機身不放，海水則不斷湧過來，令他們飲下了多口海水，直至有船隻駛近將他們救起才呼一口氣。他們沒有受傷主要是受驚，送院診治後並無大礙，事後公司派 來兩部私家車接走四人，他們都不肯回應事件。另外，姓黃一家五口乘客，包括一對 50多歲的父母和一對 20餘歲子女，以及女兒的男友，他們經治理後均告無礙，但同樣不肯講述遇險經過，匆匆離開醫院。兩名英籍獲救者 David和 Peter，同住在金鐘一間酒店， David本身是一名直升機機師，亦是一間投資公司的董事總經理。兩人離開醫院時表現輕鬆，對逃過一劫表示很夠運，不過， Peter投訴機上救生衣不足，會聘請律師處理賠償事宜。由於各人在登機前已辦理出境手續，因此入境處事後派員到醫院為各人補辦入境手續，同時由於各人的 身份證明文件都留在直升機上，並可能已沉入海底，因此入境處亦即時為他們補辦證件。

直升機撞鷹墮維港示意圖 放大圖片

1）昨午 12時， 11名乘客在信德中心登上直升機，由兩名機師負責駕駛前往澳門2）在飛行兩分鐘後，兩隻麻鷹出現在直升機機尾3）機尾螺旋槳打中其中一隻麻鷹，螺旋槳飛 脫，直升機隨即失控4）機師發覺機尾螺旋槳有問題，決定緊急降落維港海面5）直升機在 160米高空打轉後，直墮維港6）直升機墮海時機底彈出四個浮墊，繼而傾側入水7）機上各人墮海，有乘客未及穿上救生衣呼救，附近船隻趕至將各人救起

近年本港直升機意外事件簿

2009.5.1羅賓遜 R22型直升機在九龍城舊啟德機場停機坪降落失控，機身直插一輛旅遊巴車頭，機上兩父子及旅巴一名技工受傷2005.6.11香港飛行總會副會長兼律師范 家碧，在西貢糧船灣駕羅賓遜 R44型直升機起飛時失控，機毀但人受傷不重2005.5.30EC120B型直升機在西貢萬宜水庫上空飛行時失控，機師在附近草坪緊急降落，機身損毀幸 無人受傷2005.1.26一對父女租駕羅賓遜 R22型直升機在港島南區飛行時突遇濃霧，被迫降落蒲台島旁的螺洲，無人受傷2003.8.26政府飛行服務隊一架海豚直升機往長洲接載病人，飛至大嶼山 伯公坳時機肚觸及山坡，直升機墮毀兩名機師死亡註:不包括昨日一宗資料來源：《蘋果》資料室


Peter（左） 事後向救命恩人 David握手致謝。　周志鴻攝

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空中快線屬何鴻燊擁有

【本報訊】昨日在維港出事的 AW139直升機，屬空中快線直升機有限公司所有（簡稱空中快線），機價高達 1.638億港元，而空中快線全資擁有六架 AW139直升機。

三 太胞妹任行政總裁

空中快線（ Sky Shuttle）於 2008年 11月成立，前身是亞太航空有限公司與港聯直升機（香港）有限公司的聯營公司。港聯於 97年成立，是賭王何鴻燊旗下企業之一，改名叫空中快線後，原先在港聯任高層的陳婉玉（賭王三太陳婉珍胞妹），在空中快線則任行政總裁。陳婉玉早在 07年便曾斥資 1.3億元擴建位於港澳碼頭上蓋的直升機場，由單一機坪改為雙機坪運作。機隊方面，舊有的五架西科斯基 S76C雙引擎直升機，已於 08年底退役，由 AW139全面取代。空中快線的六部 AW139直升機，當中四部在澳門註冊，兩部在香港註冊；自昨日發生意外後，本港民航處建議空中快線應全面檢查所有直升機，確定所有直升機的機件符合安全 標準，才繼續提供空中服務。空中快線現有 250名員工，當中直升機機師平均擁有 8,000小時飛行經驗，部份更達 16,000小時。

肇事 AW139直升機規格

製造商： Agusta Westland（意大利．阿古斯塔威斯特蘭）造價： 1.638億港元機身闊度： 3.04米載客量： 2機師、 12乘客機身淨重： 3,622公斤最高時速： 310公里/小時最高爬升高度： 6,098米機身長度： 13.77米機身高度： 3.72米主機旋轉翼直徑： 13.8米全機總重： 6,400公斤最遠航程： 1,061公里爬升速度：每秒 10.9米資料來源：《蘋果》資料室

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現場直擊漂流六個半小時撈上岸

墮海直升機昨在維港漂流六個半小時後，至傍晚時分始被打撈上岸。現場所見，直升機懷疑肇事的機尾 螺旋槳已「不翼而飛」，機身倘算完整。民航處將翻查直升機飛行紀錄儀及客艙談話紀錄，並將直升機殘骸解體找出出事組件，送去歐洲檢驗；亦會邀請直升機註冊 地澳門、及意大利製造商所屬國家航空事故調查專家協助調查，預計一個月後完成報告呈交特首。

繩纜綁殘骸免撞船

直升機墮於海上交通極度繁忙的維港，隨即沉沒僅餘浮墊露出水面。由於現場是維港主要航道，警方事後大為緊張， 為怕船隻撞及直升機派出水警輪「貼身」監視，直升機並一度隨水漂到一公里外的尖沙嘴對開海面。其間，消防潛水員出動，將綁於消防船船身的繩纜綁在直升機殘 骸，避免殘骸撞及來往船隻。稍後，消防船開動將直升機殘骸拖到灣仔會展對開海面等候打撈。至下午 5時，三艘附設吊臂的躉船到場部署打撈工作，當消防潛水員將鋼纜綁緊直升機殘骸，打撈工作隨即展開。傍晚 6時半，沉沒於維港六個半小時的直升機終由吊機吊起，其間客艙不斷傾出海水，直升機殘骸稍後放到躉船上，送去西環貨物起卸區等候今日檢驗。本報記者


墮 海直升機昨在維港漂流六個半小時後，至傍晚時分始被打撈上岸。　李家皓攝

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The EQ question for mother

美山洪淹營地16死73失蹤 生還者﹕洪水約兩層樓高如「海嘯」

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美山洪淹營地16死73失蹤 生還者﹕洪水約兩層樓高如「海嘯」

【明報專訊】美國中南部阿肯色州一個位處河谷的營地周五凌晨山洪暴發，附近河水瞬間暴漲至7米幾，頃刻淹沒營地，走大量帳篷和汽車，造成至少16人死亡，20幾人受傷送院。當局出動直升機等將60人疏散到高地，但仍有多達73人失蹤，恐怕死亡數字仍會上升。有生還者形容，洪水來臨時就如同「海嘯」。

出事的艾伯特派克營地（Albert Pike Campground）位於該州西南的沃希托國家森林（Ouachita National Forest）內，附近有卡多河及小密蘇里河，位處河谷地帶，平日水流平靜，以風景優美聞名。由於時值夏季旅行旺季，吸引了很多家庭駕駛旅行車或在河谷紮營打獵，約300幾人在營地紮營露宿、睡在旅行車，或租住山邊小屋。

水位瞬間暴漲6倍

當地周四起一直下雨，到周五凌晨12時半至4時雨勢最大。美國國家氣象局指出，當地徹夜降雨量達193毫米；河水水位於3小時內，由平時1米左右，瞬間暴漲至7米幾，約兩層樓高。洪水突破河堤，樹木及道路，席捲營地。當洪峰在凌晨5時半經過小密蘇里河，很多人猶在夢中走避不及，被洪水連人帶帳幕或汽車走，造成至少16人死亡，相信死者包括兒童。

住在森林內的麥克雷說：「大量洪水像海嘯般湧至，很多家庭被散，露營人士及車子隨水漂流，樹木亦被走。」

洪水突破河堤 旅行車小屋

阿肯色州州長畢比（Mike Beebe）指出，大量洪水由山邊湧入河谷的營地，破壞力猶如強力龍捲風；洪水的衝力，森林的小屋，有18個車輪的大貨車亦被走，旅行車被至車疊車，部分屍體更被到13公里外的下游。

當洪水開始退卻，焦急的親友紛紛向緊急部門求助，當局共收到至少73個失蹤舉報。由於河谷地勢陡峭，救援人員出動直升機、獨木舟及馬匹等搜索，將營友疏散至高地，但仍有數十人失蹤，或被困山林。由於營地無登記制度，令失蹤人數難以統計。當局預料，需要多日搜索生還者及遺體，現時一部冷凍貨車已駛到營地，作臨時停屍間。

美國國家氣象局解釋，當局早在上周四已發出山洪預警，到上周五凌晨改發山洪警告，但由於營地位處偏僻，手機信號微弱，很多營友都收不到警告，造成嚴重傷亡。總統奧巴馬慰問死者家屬，又要求聯邦緊急官員隨時候命，必要時協助州政府救援。

美聯社/路透社/法新社

坊間購藥宜留意註冊編號

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坊間購藥宜留意註冊編號

根據《藥劑業及毒藥條例》，所有藥物必須向藥劑業及毒藥管理局註冊後才可售賣。法例規定，在藥物包裝盒上，必須列明藥物的註冊編號： HK─×××××；而中成藥的包裝標籤上，可查看貼有或印有中成藥的註冊編號： HKP─×××××。這編號代表產品已獲香港中醫藥管理委員會中藥組，就其中成藥過渡性註冊安排，及提交保障公共衞生的基本資料（即重金屬、有毒元素、農藥殘留及微生物限度測試報告等）獲得通過。

放大圖片 

除注意藥物的註冊編號外，巿民在藥房購買藥物時，可向藥劑師查詢藥物之意見。根據《藥劑業及毒藥條例》，藥房必須向藥劑業及毒藥管理局註冊，並必須僱用藥劑師以監督藥物銷售。持有藥房牌照的店舖須展示藥房的標識〈圖〉、藥劑師的註冊證明書及當值時間。

遇假藥向海關舉報

巿民如遇有假藥的投訴，可致電 8100 3553向香港海關直接舉報，或致電衞生署熱線2572 2068代為轉介至海關跟進。查詢註冊藥物資料可到衞生署網址： http://www.psdh.gov.hk/eps/productSearchSimpleAction.do

中成藥產品詳情可到香港中醫藥管理委員會網址： http://www.cmchk.org.hk/pcm/chi/idx_dis.htm

社會服務◆報料熱線： 2929 0000◆社會服務熱線： 2990 8288◆蘋果日報慈善基金： 2990 8688◆電郵： mailto:sservice@appledaily.com◆傳真： 3711 2468◆網上捐款： http://charity.appledaily.com.hk/donate◆各類表格： http://charity.appledaily.com.hk/forms匿名投訴恕不處理。一經投訴，本報保留刊登權利。 


持有藥房牌照的店舖須展示藥房的標識〈小圖〉。資料圖片

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鼓勵青少年最窩心說話

戲院睇歌劇 150元入場 《阿依達》《卡門》將上演

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戲院睇歌劇 150元入場 《阿依達》《卡門》將上演

【明報專訊】本港多間戲院仍在商討播映世界盃賽事之際，再有戲院宣布引入播放更多新內容。洲立影藝（MCL）及娛藝院線（UA）均會在本月播映5場歌劇，劇目包括港人熟悉的《卡門》及《阿依達》等，票價為150元。其中MCL表示，正研究引入播放其他音樂劇、演唱會及體育競技項目等。

MCL及UA由本月19日至27日，將在旗下部分戲院逢周五至日播放4套經典歌劇，包括《阿依達》、《卡門》、《霍夫曼的故事》及《杜蘭朵》。其中，MCL所屬的角川洲立集團總經理黃儀潔接受本報訪問時表示，美國大都會歌劇院以往一直有實時轉播歌劇，故是次透過其在港的代理公司購買版權，在影院播映。

整套歌劇約長3小時，舞台會設有12部攝影機從多度角拍攝，即使中場休息有時可能共約45分鐘，觀眾仍可看到主角訪問片段或者換場景的過程，若觀眾想外出「氣」，戲院亦會有茶點提供，MCL安排在旗下的德福、銅鑼灣JP及康怡JP播映，約有2000座位，現已開始預售。

MCL UA播映 現預售

黃儀潔說，這幾齣歌劇暫只設有英文、法文、德文及西班牙文字幕，由於是首次在亞洲區的戲院播放，故正考慮加插中文字幕。黃儀潔又透露，隨數碼技術進步，有意引入更多不同內容在戲院播放，目前正與英國皇家歌劇聯繫，日後亦會研究播放外國演唱會、百老匯騷及體育競技賽，甚至會以3D播放。她解釋，因應電影院有意播放世界盃，政府已資助院商加闊頻寬，故直播技術已解決，加上將2D影片轉換成3D播放的技術亦已成功。

雖然過去兩年本港票房有上升趨勢，但黃儀潔認為，需要有新鮮事物，才能留住觀眾，播放歌劇亦能吸納一些不會到戲院看電影、但卻是演藝發燒友的人入場。她說，該院是本港首間數碼化及播3D電影的戲院，當時也不被看好，但事實證明這些都是大勢所趨，故希望這次亦能成為新熱潮。黃儀潔又透露，集團繼早前與邵氏合作開設The Grand Cinema後，明年將會在九龍區再開新戲院。

明報記者 張岳弢

角川洲立集團總經理黃儀潔表示，旗下的MCL影院在本月會播放5場經典歌劇，包括《阿依達》、《卡門》等，票價定為150元。她說，正研究引入播放如外國演唱會、體育競技項目等。（陳智良攝）
  http://news.mingpao.com/cfm/Print.cfm?Publishdate=20100606&file=gb/gg/gga1.txt

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叫報案人花百萬查案 濫權索檔案轉交高級督察洩密認行為失當

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叫報案人花百萬查案　濫權索檔案轉交高級督察洩密認行為失當

【本報訊】高級督察接手調查一宗詐騙案後，擅將警方機密資料，交給報案的建材公司東主，並濫用職權，替其索取涉「穿櫃桶底」的前員工資料，作民事索償之用。高級督察一方面鼓勵報案人付 70萬至 100萬元私下偵查，又索 2萬元調查費，宣稱再查下去便要辭職，要求報案人在公司安排一職給他。他昨在區域法院承認一項公職人員行為失當罪，下周一判刑。　記者：陳曉薇

被告林冠樺（ 40歲）被控於 05至 07年間犯案。案情指他 96年加入警隊，案發時駐守長沙灣任調查隊主管。 05年 11月，建材公司東主張偉強到長沙灣警署報案，聲稱遭法籍前生意夥伴詐騙 580萬元，案件由被告接手調查。

要報案人公司留職位

被告 06年起多次私下約見張，說警方未必有足夠資源調查該詐騙案，既鼓勵張斥 70萬至 100萬元作私人調查，又將詐騙案及透過法院向稅務局取得的資料交予張。張於同年年底透露，前秘書石玉清在公司偷竊 1,300萬元，已被判罪成，想向石氏夫婦提出民事索償。被告便濫用職權，除向張奉上石案的公司及土地查冊紀錄、銀行戶口文件、警方報告及證人供詞，亦訛稱作調查，透過法院向銀行索取石氏夫婦的財政資料，並交予張。07年 1月，被告稱查案花掉大量金錢，向張收取 2萬元。張生疑，遂向廉署舉報，並四度偷錄與被告的會面。被告在對話提及再替張調查，便要向警方辭職，叫張在公司留一個職位給他。同年 11月被告被捕。辯方大律師陳永豪求情指，被告過往曾獲警方嘉許十多次，工作表現優異。他認識張後結成朋友，兩家人常外出用膳，甚至結伴旅遊，均各自付款。

稱朋友艱苦才協助

他知朋友為案困擾，生活艱苦，一家用 30元吃三餐，才不顧一切幫助朋友，根本無意牟取私利。即使向張索取 2萬元，亦僅為賠償妻子先出錢替張贖回三隻手錶。暫委法官嚴舜儀就質疑既為朋友，張何以要指控被告。案件編號： DCCC124/10 


林冠樺認罪候判。資料圖片

大腸癌切除後復發原因 港大首發現癌幹細胞是元凶

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大腸癌切除後復發原因　港大首發現癌幹細胞是元凶

【本報訊】大腸癌是本港第二常見癌症，每年有逾 4,000宗新症；癌細胞擴散至其他器官是令病人死亡的主要原因。香港大學在全球首次發現，腫瘤內的 CD26+癌幹細胞是令癌症擴散及復發的關鍵，及早透過驗血發現病人有癌幹細胞，可作出針對性治療。因傳統化療藥不能殺死癌幹細胞，研究有助藥廠開發新藥殺死癌幹細胞。　記者：陳沛冰

現時大腸癌治療方法主要是手術切除腫瘤及化療，但切除腫瘤後，仍有逾五成以上病人復發；或癌細胞經血液及淋巴擴散到其他器官。肝臟是最常見的癌細胞轉移目標，需再做手術切除腫瘤。

癌幹細胞能自我複製

香港大學內科學系助理教授（研究）彭詠枝表示，港大將癌細胞從腫瘤內釋放出來，分離到一種名為 CD26+癌幹細胞，是令癌細胞擴散的主要原因。研究發現，瑪麗醫院 27名大腸癌病人中， 5人於手術後癌症擴散，腫瘤都有癌幹細胞；另外 19名手術後癌症沒有擴散的病人，腫瘤內沒有癌幹細胞。彭表示， CD26+癌幹細胞可自我複製，重新長出新腫瘤，令癌症復發。將癌幹細胞注射入老鼠大腸， 12周後大腸會長出腫瘤， 20周後腫瘤擴散至肝臟。

可及早作針對性治療

除了第四期（即晚期）大腸癌病人外，連較早期的第二及三期病人，腫瘤內亦可能會有癌幹細胞。香港大學腸胃及肝臟科前教授王振宇表示，若及早發現病人有癌幹細胞，可作出針對性治療，如更緊密檢查、處方雙倍化療藥或嘗試不同藥物；如病人沒癌幹細胞，即復發機會較少，或可減少化療藥，令副作用減少。王振宇表示，驗血可顯示病人是否帶有 CD26+癌幹細胞，但仍需足夠臨床檢證，故未廣泛推行。現時化療藥只能殺死腫瘤內成熟的癌細胞，不能殺死抗藥性高的癌幹細胞，今次研究有助藥廠開發殺死癌幹細胞的藥物。 


香港大學外科學系全球首次發現導致大腸癌轉移的 CD26+癌幹細胞。李家皓攝

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15萬人維園悼六四

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15萬人維園悼六四

【本報訊】以為六四燭光可以用強權熄滅，曾蔭權，你超錯了。越打壓，越堅定； 21年來，香港的天空越是晦暗，維園的火苗越是光亮。當 13億中國內地人民仍不能公開哀悼六四死難者，同一天空下，香港人更加珍惜自由的星火。 15萬人昨夜再度走在一起，一同點燃中國民主希望之火，一同高呼平反六四。記者：蔡元貴、莫劍弦

「毋忘六四，繼承英烈志。薪火相傳，接好民主棒。」維園 6月 4日的夜空，平反六四的口號又再響徹雲霄。政府阻撓時代廣場悼念六四活動在先，中文大學禁絕新民主女神像在後，高壓氣氛激起香港人維權自由的決心。六四 21周年燭光集會，前來悼念的群眾逼爆維園六個足球場，逼爆中央草坪。大會估計，昨晚有 15萬人出席集會，連一向嚴重低估示威人數的警方也估計有 11.3萬人參加，人數是歷年之冠。

「在強權前，我們無畏無懼」 放大圖片 

維園六個足球場雖滿座，集會開始後仍有大批市民從天后及銅鑼灣港鐵站兩邊的維園入口等候進場。

支聯會主席司徒華說，今年人數之多，出乎他意料之外：「我要多謝政府搶走民主女神像，又要多謝劉遵義唔畀女神像放喺中大，激起咁多人出來。」他又譏笑特首政治智慧太低，意圖打壓六四活動而弄巧反拙。民主黨創黨主席李柱銘也說：「我諗特區政府喺度震緊。」這是華叔證實患癌後的首次六四燭光集會，大會昨晚特別安排他發表感言。司徒華出場時，全場鼓掌加油。他說：「我雖然已經 79歲，而且患上癌病，但係我亦都只要活着一日，都同大家手牽手、肩並肩走到目的地。」他說，今年紀念六四的活動所受打壓是歷年之最，但無阻支聯會與全港人平反六四的決心。支聯會副主席蔡耀昌也在悼辭上說：「香港支聯會高呼毋忘六四、平反六四已經整整 21年了，今年，支聯會遇到了前所未有的政治打壓。在強權面前，我們的回應是：無畏無懼，堅持到底，戰鬥到底。」

良知驅使中國人　為民主奮鬥 放大圖片 

出席悼念六四活動人士年輕化，拓闊了燭光集會的「基本盤」。區民傑攝

堅持到底的，是數不盡的小人物。商人林先生連續 21年為支聯會當義工，人人都叫他做「大哥」。他說，香港人年年如是聚集維園高呼平反六四，已經不是簡單的要求政府認錯，而是對中共表達不滿，希望中國落實真正民主。大哥說，今年最高興是看見很多年輕人自願當義工，讓他深信中國民主確有希望。99年出生的 90後小朋友蔣晉賢則是第一次參加六四燭光集會，他和父母、婆婆三代同來。婆婆梁秀嫻由 21年前冒着八號風球上街，到現在湊着孫子坐在維園，都是為了一個心願：民主中國。梁婆婆說，今次帶小孫第一次參加六四集會， 7月 1日就會帶他第一次參加遊行，反對政改爛方案。集會晚上 8時開始，大會宣言指出：「寧做痛苦的清醒者，不做無憂的夢中人。」良知驅使中國人為民主與自由而奮鬥，「釋放劉曉波，支持《零八憲章》」是支聯會今年六四集會的主題。宣言說：「若堂堂世界強國，連少許的異議聲音尚且不容，叫中國人民怎能抬起頭來？」《血染的風采》、《為自由》等動人六四主題歌曲逐一奏起，有年輕的中國女兒和着唱，有年邁的老伯垂着淚聽。記者發現，當大會奏起《自由花》時，在足球場邊站崗的幾位警務人員也唱了起來。十多萬人一邊唱一邊搖動蠟燭上的火苗，照亮夜空，照亮香港，照亮中國。

天安門母親：維園精神激勵着我 放大圖片 

屠城慘劇發生多年，在不少人心中仍未能釋懷，感傷地等待平反的一天。美聯社

香港人以白蠟燭遙祭六四死難者，由死難者母親組成的「天安門母親」委託代表張先玲透過錄像向香港人表白心聲：「感謝你們每年六四都來到這裏，悼念在天安門慘案中遇難的人們。 21年來，我們從一群悲憤的人成長為一個堅強的集體。 21年來，維園的燭光溫暖着我們的心，維園的精神激勵着我們。」劉曉波妻子劉霞及八九學運領袖李海也先後透過錄像致辭， 10時許集會結束，支聯會副主席李卓人說，對於人數眾多深表感動。他認為這反映香港人對平反六四有感情，亦對內地的民主和人權狀況有訴求。李卓人期望，香港市民能夠珍惜現有的自由和民主。維園的燭光慢慢熄滅，但群情依然洶湧。一輛吊臂車在集會結束後駛入維園，準備將新民主女神像及六四浮雕運走，然後送到中文大學。這時候，在中大港鐵站對開草地，已聚集了近三百人，準備迎接新民主女神像及六四浮雕，一輛一輛旅遊巴士則從維園出發，接載着大群六四集會的參加者，開往中大。 


21年過去未有令港人忘記， 15萬人昨到維園燃點中國民主之火，高呼平反六四。司徒世華攝

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骨髓瘤趨年輕化 貧血骨痛疲累病徵易忽略

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骨髓瘤趨年輕化 貧血骨痛疲累病徵易忽略

【明報專訊】「累得連鑊鏟都不夠力，平時差不多每日都炒菜，現在已不可能。」只有40多歲的主婦劉女士某日無故感到極疲累，其後驗血才得悉患上骨髓瘤，港大醫學院發現，一直被視為長者癌症的骨髓瘤近年有上升和年輕化趨勢，有病人甚至年僅25歲。醫生提醒市民，此症病徵不明顯，但無故貧血、骨痛和感極疲累都是警號。

「長者癌症」現25歲個案

香港癌症資料中心數據顯示，本港骨髓瘤新症個案由1998、99年每年約140至150宗，增加至2005、06年約200宗，港大內科學系臨副教授詹楚生表示，以往大部分患者均屬65歲或以上長者，近年年輕患者有增加趨勢，但此症成因不明，難作預防，病徵與很多其他病痛相似，患者容易忽略。

倘壓神經中樞可致失禁癱瘓

以劉女士為例，她最初得知患上骨髓瘤時，除了蛋白指數較正常水平高，身體狀未見異樣，「初期身體沒有特別的痛楚，最多只是早上下走動覺得雙腳無力」。詹楚生說，骨髓瘤會令異常漿細胞增生，沉澱於骨髓中，引發溶骨性病變，包括骨折、骨痛、高鈣血症等併發症，若異常漿細胞已沉澱於脊椎外圍，壓住神經線中樞，已屬後期，患者會出現失禁及下身癱瘓。

近年的標靶治療藥物，已能夠把骨髓瘤治癒率推高至近五成，較傳統化療治療率只有15%至20%大大提高，但高達16萬元標靶藥費未必人人可負擔。

新混合治療 毋須一開始落重藥

港大最近便成功研究出混合傳統及標靶藥的新治療方案，病人毋須一開始便接受標靶藥，而是作「分階段治療」，患者先會接受約兩個月的傳統化療，倘未能把癌細胞數量降至25%，便立即轉用標靶治療藥物（見表）。

參與研究的25名病人中，最終只有55％病人須轉用標靶藥物，但整體治癒率亦近五成，與一開始便用標靶藥的治療率相若。詹楚生說，分階段治療不會一開始就對病人「落重藥」，可減低病人對標靶藥的抗藥性，當病人骨髓瘤復發，亦可提升再治癒機會。

港大將會向香港各醫院推介「分階段治療方案」，長遠希望向撒瑪利亞基金提出申請，資助病人透過此方案治療骨髓瘤，令更多病人得到治療機會。

骨髓瘤的癌細胞如果沉澱在皮下組織，就會肉眼可見的形成腫塊（左），經過標靶藥物「硼替佐米」治療，腫塊明顯減退（右）。（港大醫學院圖片）
 



 

父愛飢渴症

父愛飢渴症是指多數父親由於工作關係，與孩子接觸的機會與日俱減，從嬰幼兒到青春期的成長過程中，男孩兒往往被母親，女老師所"包圍"，男子氣成了他們人格構建中的稀缺元素，女子氣過重便成為現代男孩的標誌性弱點。表面看來這些男孩不喜歡父親，其實他們只是以逆反的方式來表達對父愛的極強需求心理，心理學上稱其為"父愛飢渴症"。男孩到達青春期時，往往疏遠甚至厭惡父親，這種疏遠和厭惡摻雜著得不到父愛的失望與淒苦。
概述
父愛現在常能聽到一些父母抱怨自己的兒子缺乏男子氣概，甚至有的人嘲笑這樣的男孩為"娘娘腔"，男孩兒本身也很痛苦，可到底是什麼原因導致的呢？哈爾濱市心理學校校長曲偉傑認為主要原因在於父親，從心理學角度來看，他們患上了"父愛飢渴症"。
據"家庭保健報"報導，曲偉傑介紹說，表面看來這些男孩不喜歡父親，其實他們只是以逆反的方式來表達對父愛的極強需求心理，心理學上稱其為"父愛飢渴症"。多數父親由於工作關係，與孩子接觸的機會與日俱減，從嬰幼兒到青春期的成長過程中，男孩兒往往被母親，女老師所"包圍"，男子氣成了他們人格構建中的稀缺元素，女子氣過重便成為現代男孩的標誌性弱點。曲偉傑認為男孩兒有點女子氣，並沒有壞處，而且會顯得有人情味和吸引力，但如果女子氣過重，將會導致嚴重後果，例如獨立性與果斷性不足，嚴重的甚至可能產生性別認同障礙。
曲校長提醒家長，防止男孩患"父愛飢渴症"，為人父母者要對男孩的性別教育引起重視，盡可能創造條件，給足父子共處的時間。當男孩兒表現出過度戀母傾向時，母親切不可以認為是什麼好事，要適當培養孩子堅強，大度的男孩子氣概。家長如果發現孩子的人格發育已經出現病態行為，應盡快帶孩子接受專業的心理調整，切不可延誤最佳治療時機。
病理病因
一父親思想觀念的問題導致孩子父愛缺少
第一類：工作狂型父親
為數很多的父親在工作上投入的時間太多，與孩子接觸的機會就越來越少。對兒童社會化過程的研究表明，無論是男孩還是女孩，都需要與心智成熟而健全的男人有數千小時的接觸交往。而今，男孩社會化的環境特別不佳，他不能在一個健全的男人身邊學習做男人，而只能長期接受女性化熏陶，特別是幼兒期，在幼兒園絕大多數接受女教師的教育，回到家裡則和媽媽相處甚多。最糟糕的情況是，男孩在媽媽無微不至的照料下，喪失了價值感，失去了向外拓展的能力。專家強調，在男孩5歲以後，應該更多地親近具有男性心理特徵的父親，讓他把父親當作本性別的典型代表，從父親那裡學到男性特有的性格氣質和舉止神態，從而使他將來成為一個被社會所認同的男人。
心理學家甚至指出男孩的"父愛飢渴症"，即男孩到達青春期時，往往疏遠甚至厭惡父親，這種疏遠和厭惡摻雜著得不到父愛的失望與淒苦。他盲目地去嘗試種種可能補救的辦法，包括抽煙，喝酒，甚至放縱或吸毒。渴望父愛，這是男孩最深沉的心理需求。男孩與父親在一起，可以培養對周圍世界的安全感和對個人前途的自信心。心理學家認為，父愛是幫助男孩走向健康之路的起點。
第二類：對自己父親的角色認識不夠
日常生活中人們自然而然地會將養育孩子的責任固定在母親身上，父親這一角色往往被忽視。自然而然地，父親覺得自己許多事情不懂，也做不了，隨之便放棄了與孩子的互動。結果給孩子發展帶來很不利的影響。
小彬的的嘴裡經常聽到的是媽媽，姥姥如何如何，很少提到她爸爸。她特別成熟，尤其是她的語言方面。最近我們班興起了來幼兒園"過生日熱"，於是她又羨慕又不敢來，在一次午餐時悄悄地告訴我："老師，我明天過生日就不來幼兒園了"，我說："那老師提前祝你生日快樂！""老師，你快別這樣，我可不用... ..."，她隨即回答到。還有一次，小朋友觀察起我的鞋子來了，大家七嘴八舌，有的說像麵包，有的說像石頭，有的說像小汽車，我有意問了小彬，她的回答令我哭笑不得："老師，你的鞋不論是顏色還是款式都確實太難看了。"可是她的另一面卻是如下情形：每天早上自己不敢獨立去搬椅子放書包，總是姥姥必須為她弄好一切，她便讓坐哪就坐哪。總是一個人獨來獨往。大家排隊梳頭，有人擠在她前面她不敢吭聲，有人把她推開她就默默地站到一邊 ... ...我曾介入過，但無濟於事。她不敢主動去和別人接觸，別人也不喜歡和她玩。
一個追踪研究發現，凡與父親在一起交往機會多的孩子，尤其是男孩，其智力較發達，智商也較高。
在一次"認識道路標誌"的社會活動中，當出現一個禁止停車的標誌老師開始提問時，大家變得很安靜。突然小禹站了起來，他聲音洪亮地回答到："老師，我知道 - - 這是禁止停車標誌。我爸爸帶我去參加車友聚會的時候我見過的。"說完特別自豪的坐下了。
由此可見，儘管父親參與孩子的教養和與孩子接觸的時間相對母親較少，但父親所扮演的角色是母親無可替代的，這種由男性特質所給予的影響將會使孩子（無論男孩或女孩）終身受益。
（二）與老人同住導致孩子父愛的缺乏
現在很多父母忙於工作，將孩子託付給爺爺奶奶，孩子由於缺乏父母的關愛，往往依賴小動物，小玩具，這樣就很容易產生抑鬱。另外，家庭條件特別優越的孩子或者由於隔代親的關係，孩子所受關懷過多，往往一個眼神，一個手勢，老人就馬上給予滿足。這樣會使孩子缺乏表達機會，最後產生自閉，進而產生抑鬱。這種情況下的父母們要警醒，要多和孩子溝通，交流與互動。
二，特殊家庭導致孩子父愛的缺失
（一）家庭生活不太協調
家庭成員之間關係緊張，經常爭吵，或成員間不平等。有的受到壓抑，歧視，形成情緒對立，冷漠與疏遠的家庭氣氛。孩子感受不到家庭的溫暖，經常情緒不定，緊張和壓抑，生活在這種家庭的孩子就容易形成自卑，膽怯，退縮，情緒不穩定等不利於良好性格的形成。
如：明明小朋友的幾篇畫圖日記，摘錄如下：
第一篇：畫面上畫著兩隻大手和一隻小手。（"星期天，總是媽媽帶著我去玩，我想讓爸爸和我們一起去玩"。）
第二篇：畫面上畫著兩個中間用繩系著的小鈴鐺。（"這是兩個小鈴鐺，一邊拴我，一邊拴爸爸，當他晚上走的時候，我就能聽見。" ）
第三篇：畫的正中間畫著一個大怪物，整個畫面全塗成黑色。（"媽媽天天上夜班，爸爸也不陪我，半夜醒來，因為"怕鬼"就再也睡不著了"）。
這是一個剛滿六歲孩子深沉的心底感受。
家庭是幼兒接觸，觀察，獲取知識的"第一環境"，父母是幼兒的"第一教師"。我們不可忽視"家庭環境"這一豐富資源。
（二）父母離異的單親家庭
父母離異等情感問題給兒童帶來的自卑和不安全感，導致兒童缺少關愛，情感冷漠，性格孤僻，甚至悲觀厭世，危及兒童身心健康發展。尤其是幼兒期，家庭離異一般孩子較小通常由女方撫養，無形中孩子的父愛極度缺失。
心理專家稱，孩子缺少關懷，或者獲得的關懷過多，都有可能導致兒童抑鬱症。兒童抑鬱症主要來源於孩子童年的精神創傷。
小英的父母離異了，她跟著媽媽過。有一天，爸爸來幼兒園看完她要走了，他戀戀不捨的看著爸爸，接著又跑過去摟住爸爸不放手... ...直到爸爸走了很遠了，她還大聲喊到："爸爸，你要常來我家做客啊... ..."這是一句及其心酸的心底呼喊。
過了一段時間我又問起她爸爸的情況，她的回答更令我吃驚。我說："爸爸現在和你和媽媽一塊住嗎？"她說："男人怎麼能和女人們一起住呢？羞死了，羞死了... ..."（她和媽媽，姥姥一起住）。她每天早上來幼兒園的第一件大事就是挑座位,"×××是男孩，× × ×有鼻涕， × × ×長得太小了，× × ×太能說話了，× × ×的衣服不漂亮... ..."很長很長時間都不能入座。
（三）特殊的撫愛
由於離婚或喪失父母等原因，得不到關心與照顧。
小鐸的父母正在辦理離婚手續，父母因為房子對孩子爭執不下。暫跟媽媽住在一起，進而爸爸探視就成了一大問題。有一天，爸爸來幼兒園看他，正值我們課間操活動時間，他遠遠地看見了可是畏畏縮縮不敢過去，只悄悄地走近我身邊，用很低的聲音告訴我："老師，我爸爸又來了... ..."，我俯下身，也用很小的聲音問他："你喜歡讓爸爸來看你嗎？"，他點點頭。於是我帶著他去見了他的爸爸，可是事情結束後的一句話讓我佇立在那許久。他說："老師，今天爸爸來看我你千萬別告訴媽媽和姥姥啊... ..."
為了孩子，為了孩子的健康成長。請媽媽們寬容一點，將使孩子終生受益。
合格的父母，不僅是孩子衣食住行的提供者，也是孩子的老師，更是孩子的朋友。父親不僅給孩子傳遞期望，愛和教育，更重要的應為孩子提供最有效的教育和最適宜的成長環境。
父親角色
為人父親應該充分認識自己的角色，勝任自己的角色，發揮好自己的角色。言傳身教，多與孩子在一起遊戲，交談，傾聽孩子的心聲，承認孩子的愛好和感受，分享孩子的興趣和快樂，甚至癖好。
（1）父親是孩子的玩伴
一般而言，母親更多的是以關愛，照管說教的方式陪伴孩子，即使是玩，也只是做一些傳統的，安靜的，缺少變化的遊戲。一個有趣的現象是：孩子對於什麼事情找媽媽，什麼事情找爸爸分得很清楚。一旦孩子有父親帶著，便會做出某些大膽的，超出常規的舉動來。而且，當孩子想玩的時候，也會去找爸爸，此時的爸爸成了孩子的玩耍夥伴。這種父子間的互動對孩子的意義已經超過了玩耍本身。
（2）父親是孩子的榜樣
父親自身具有的男性特徵，諸如獨立，自主，堅強，果斷，自信，敢於冒險，富有進取心等，在與孩子相處的過程中，都會傳遞給孩子，使孩子在不知不覺中學習，模仿。孩子常常會和同伴比較自己的爸爸，並以"我爸爸... ..."而自豪，在誇獎爸爸的同時，彷彿自己就跟爸爸一樣似的。
（3）父親幫助孩子認同性別角色
當年幼的孩子在尋求依戀對象時，男孩會更多地依戀母親，女孩則更多地依戀父親。在此期間，父親與孩子的交往，將會有助於他們對於男性和女性的作用和態度有一個積極，適當而且靈活的理解。與此同時，孩子也將自己認同為男孩或女孩。如果沒有父親的影響，男孩的男性特徵和女孩的女性特徵都會受到削弱。
（4）父親造就孩子積極向上的個性
男性和女性與身俱來的特徵，決定了對孩子的差異性。重要的是父親如何揚自己所長，適時，有效地扮演好自己的角色，因勢利導地去培養孩子的各種能力，平衡孩子的各方面發展往往優勢於母親。
父親應發揮好自己角色的強項，充分激發孩子的興趣，求知欲，使用多種材料，積極探索多樣活動，培養好孩子的自信心與創造力。
專家建議
美國加利福尼亞州東海大學幸福研究推廣研究中心，對家庭環境與孩子的成長進行長期研究而總結出來的"家庭環境法則"一書，對家長如何改善家庭環境以利於孩子健康成長很有參考價值。
現摘錄部分內容如下：
孩子生長於批評中，便學會評論人;孩子生長於敵意中，便學會攻擊人;孩子生長於恐懼中，便會產生焦慮情緒;孩子生長於無助中，便會為自己抱憾;孩子生長於荒唐中，便覺得羞愧;孩子生長於羞辱中，便產生了罪惡感。孩子生長於鼓勵中，便學會了自信;孩子生長於包容中，便學會了忍耐;孩子生長於讚美中，便學會欣賞;孩子生長於接納中，便學會愛人，孩子生長於安全中，他將充滿自信;孩子生長於友愛中，他將充滿快樂。
要教育好孩子，就要了解孩子的心理，知道孩子的需求，在此基礎上言傳身教，細雨潤物。家長必須努力提高自身素養，修身養性，起到榜樣作用，必須認真學習家教知識，提高教育水平;必須團結和睦，營造良好的家庭氛圍。
疾病防治
美國有位叫喬治曼斯爾的海員，在兒子剛出生不久便出海遠航。3年後，他回到家裡時吃驚地看到兒子舉止古怪，性格孤僻，自卑感很強，看不到一點天真活潑的孩童形象，這是由於嬰幼兒長期缺少父愛所表現的特有症狀。有的孩子還會出現哭鬧，易驚，煩躁，抑鬱，多愁善感等症狀。
研究表明，與母愛相比，父愛對孩子智力影響更大，常與父親相處的孩子對外界刺激的敏感性，生活獨立感，學習自信心方面佔優勢。而那些長期生活在女性群中的兒童，其性格特點和心理狀態很容易出現偏差，例如易擔驚受怕，煩躁不安，精神抑鬱，多愁善感，久而久之，男孩子的性格會變得女性化，缺乏應有的男子氣。
另外，父愛的教育作用又是一種強大的精神力量，能給孩子潛移默化地樹立一種群體意識，增強自信心和意志力。因此，父愛絕不是母愛所能代替的。
幼兒心理學家格塞爾曾指出："失去父愛是人類感情發展的一種缺陷和不平衡。"心理學家和社會學家所做的大量調查表明沒有父愛的家庭會嚴重影響孩子的身心健康，造成孩子性格心理的缺陷。所以，讓孩子感受到父親的存在，體會到父親對自己的愛，其意義在於使孩子有一種心理寄託，獲得安全感，正常健康地成長。兒童在成長過程中，既需要母愛，又需要父愛。孩子渴望父愛同渴望母愛一樣。
在孩子的成長中，家庭教育極其重要，其中父母是兩股主要力量，因性別角色，分工的不同，這兩股力量的作用和方式也不同。一般來說，母親偏重於生活和情感，父親偏重於精神和心理。相比母親，父親往往是深沉而寬厚的，更願意也更能夠給孩子以主動性和獨立性的鍛煉;男孩與父親在一起，能培養對周圍的安全感和對前途的自信心，鍛煉面對困難時的膽量和意志。由此可見，強化父愛在培養孩子的健全心理，使男孩真正成為男子漢方面的作用有何等重要。這一作用正是母愛不能替代的。因此，不管你這個父親有多忙，都要積極參與，投入到對孩子的教育中來。只有家庭中父愛和母愛兩股力量調適平衡，相輔相成，共同作用，才能造就孩子健全的心理素質。
其次，父親在與孩子的溝通中必須注意技巧和策略。因為兒子與父親是"天生的仇人"，所以父子之間溝通必須要講究一定的方式方法，切忌直白，粗魯，以致適得其反。比如，父親可以通過與兒子一起做一些輕鬆活潑的遊戲，在遊戲中觀察，溝通，或者父親可以培養兒子一些共同的興趣愛好，通過在這些興趣愛好中的共同參與可以很好地進行父子溝通。
最後，一旦出現父子溝通問題或者是"父愛飢渴症"，建議，最好是及時地請教心理專家，到專業機構進行諮詢，治療。
1。要學會照料孩子不管工作多麼忙，下班回家也要先抱抱孩子，要協助妻子給孩子洗澡，換尿布，幫助孩子洗臉，刷牙，整理床鋪，穿脫衣服。
2。要隨時注意接近孩子多和孩子交談，傾聽他對你的講話，一有機會便帶領孩子到公園，郊外遊玩。
3。要做孩子的玩耍夥伴常和孩子玩耍，這是與孩子交流的最好機會。多跟孩子一起遊戲，使自己"歸真返樸"，回到童年，讓自己進入孩子的"玩伴"角色，認同和遵守孩子們的遊戲規則。這樣，父親和孩子是"玩伴"，是"朋友"，使孩子深深感到父愛的溫暖。
4。讓孩子精神寬鬆愉快在家裡，不要強行讓孩子規規矩矩地不吵不鬧，不能因工作忙而厭煩孩子;更不能因工作不順心而回到家裡就向孩子發脾氣。應時刻把愛心獻給孩子，讓孩子精神寬鬆愉快。
總之，在人類豐富而複雜的感情世界中，父愛也是一種偉大而崇高的感情。為了孩子的身心健康，父親應熱愛自己的孩子，充分滿足孩子對父愛的需求。
參考資料
1。童年網：http://www.tongnian.com/html/74/n-10274.html

公務員入職薪酬調整 10月實施36學位職系削起薪點

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公務員入職薪酬調整　 10月實施36學位職系削起薪點

【本報訊】學位沙紙「大貶值」。行政會議昨日通過把 36個大學學位職系的入職薪酬調低兩個薪級點，大部份入職月薪減 9％至 19,835元，僅比高級文憑職系的起薪點高 950元，今年 10月 1日起生效。除了每年 400名新入職人員受影響外，資助學校學位教師的入職薪酬，每月也相應減少 2,000元。政府認為，減薪後學位職系的公務員職位仍具吸引力。　記者：盧文烈

政府最快本周四公佈影響公務員薪酬調整的私人機構薪酬趨勢調查，由於一般預計今年會出現正數，公務員今年也很大機會獲加薪，故 19,835元只是現階段的數字，若公務員落實加薪，有關職系的起薪點亦將相應調升。

每年省逾 1000萬元

行政會議昨通過，按照公務員薪俸及服務條件常委會建議，調整學位職系的入職薪酬，合共 36個學位職系的入職薪酬將於 10月 1日起調低兩個薪級點，其餘職系包括紀律部隊職系在內則維持不變。受影響的職位包括二級會計主任、二級行政主任、圖書館助理館長及警察助理主任等。以二級會計主任為例，目前入職薪級為 16點，即 21,880元，日後下調至 14點，即 19,835元；二級行政主任則由 22,985元，跌至 20,835元。新安排每年可為政府節省 1,030萬元，政府 7月前會將建議交由立法會財務委員會審批。消息人士指，由於資助機構員工的薪酬已與公務員脫鈎，故政府不會調低向資助機構發放的資助金額，至於資助學校的學位教師，則會受新安排影響，入職薪酬將同樣被調低兩個薪級點，由 22,985元，減至 20,835元。

工會批評打擊士氣

政府消息人士表示，學位職系公務員的入職薪酬，經調整後仍較私人市場的新入職者還要高，相信可繼續吸引優秀人才加入公務員隊伍，對於日後學位職系的入職薪酬僅比高級文憑職系多 950元，消息人士認為前者的晉升機會遠較後者為高，不能單以工資計算職位的吸引力。職工盟公務員工會委員會批評，調低入職薪酬會再次造成同資歷不同薪酬現象，打擊公務員士氣。

公務員起薪點削減安排

受影響職系：合共 36個學位學歷職系，如二級行政主任及二級會計主任等減薪幅度：削減兩個薪點，大部份月薪由原來 21,880元減至 19,835元生效日期：今年 10月 1日起受影響公務員數量：每年約 400人每年可節省開支： 1,030萬元資料來源：公務員事務局 


大學畢業生身價貶值，行會通過公務員學位職系今年 10月起減入職薪酬 950元。資料圖片

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港海升溫水平上升颱風來臨大水浸風險提高

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港海升溫水平上升颱風來臨大水浸風險提高

【本報訊】天文台最新研究發現，本港海水溫度過去 35年來上升了 0.5℃，有生態學者指出，海水變暖有利海藻生長，海產吃了含有毒素的海藻，人類吃後容易出現食物中毒。海水受熱膨脹，天文台指根據國際研究，海平面有可能再上升 0.4米，屆時本港出現如 08年颱風黑格比帶來的風暴潮，將由 50年一遇加密至 5年一遇，大水浸風險提高。　記者：倪清江

天文台 30多年前開始在北角量度海面溫度，每年平均維持在 22至 23℃，去年錄得破紀錄的 23.6℃。台長李本瀅月前在網誌稱，近期計算結果顯示，「驚訝地發現海面溫度自 1970年代以來上升了 0.5℃」，與全球趨勢一致。李本瀅指出，這 0.5℃不可小覬，因為海水極難加熱，要將一克海水提升 1℃，需約 4焦耳能量，比將同等份量的乙醇、木、沙、鋁和鐵等多出六成至近八倍不等，意味人類近數十年產生的熱量被海洋吸收。

毒海藻增生　食海產高危 放大圖片 

香港大學生物科學學院生態及生物多樣性學部助理教授梁美儀表示，靠近海洋表面生長的珊瑚，無法抵受溫度上升而死亡，變成白化珊瑚，成為藻類生長溫床；全球暖化也令降雨量大增，令海洋出現上淡下鹹的「水體分層」情況，令珊瑚抵受不住而死亡， 98年本港海域便曾出現這現象。梁美儀指出，有的海藻有雪卡毒等毒素，海藻又是魚和貝殼類食糧，牠會將毒素儲在體內，人類吃這些毒海產後，毒素超標，便出現食物中毒，輕則腸胃不適，重則神經系統受干擾而麻痹，嚴重可引致死亡。李本瀅在網誌也指出，科學家估計由 1993至 2003年，海水遇熱膨脹已令海平面上升 18毫米，若全球二氧化碳等溫室氣體排放量不變，本世紀末之前海平面將進一步上升超過 0.4米。李本瀅引述天文台最新推算，一旦如是，過去 50年一遇的風暴潮，將加密至平均每 5年出現一次，情況就如 08年颱風黑格比吹襲時，帶來 3.53米高的風暴潮，「單單是海水受熱膨脹已足以引起災難。」天文台科學主任李細明解釋說，現時平均每五年會刮起高出海平面 3.1米的小風暴，若海平面平靜時因全球暖化而升高 0.4米，這種小風暴便會「升呢」至 3.5米高的風暴潮，屆時海水湧上岸邊情況，不只出現在西區海旁，甚至湧到尖沙嘴海旁，令水浸風險大增；原來 50年一遇的風暴潮也會更強勁，增高至近 4米。 


全球暖化，本港酷熱日子增加，圖為石澳弄潮人士。黎樹雄攝

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不良營商擬列刑事虛假說明、餌誘銷售、刻意隱瞞 皆屬違法

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不良營商擬列刑事虛假說明、餌誘銷售、刻意隱瞞　皆屬違法

【本報訊】近年不良營商手法層出不窮，政府終於建議立法予以打擊，規管虛假說明的服務消費、餌誘式銷售、刻意遺漏誤導、威嚇等不良手 法。日後商戶以威嚇或高壓手段，如阻止消費者離開店舖等，便屬違法。不過，金融服務產品及物業交易不受相關規管。政府今年第三季將進行公眾諮詢，預計明年 夏季向立法會提交修例建議。記者：謝明明、張文傑

政府向立法會經濟發展事務委員會提交的文件指出，針對各主要不良營商手法，建議將《商品說明條例》有關虛假商 品說明由貨品擴展至服務消費；商戶若刻意遺漏重要資料誤導消費者，即屬違法；若商戶以威嚇或高壓手法如扣留消費者私人物品，甚至阻止消費者離開店舖等，亦 屬違法。政府又建議禁止餌誘式銷售，至於涉美容服務等預繳式消費問題，政府建議若商戶在接受消費者付款時，明知未能提供或沒有意圖提供服務，即屬違法。政 府會加設免責條款，若商戶並非蓄意違法，並立刻作出補救措施，即可免除該罪行。

計劃由海關負責執法

不過，政府消息人士指出，新建議並不規管商戶因生意失敗而倒閉情況，以剛結業的瑜伽中心 Planet Yoga為例，若消費者一次過繳交健身中心多年會費，並已享用中心設施一段時間，便不納入今次規管建議範圍，「除非證明到間公司明知營運狀況欠佳，仲繼續 不斷游說客戶繳交大筆入會費，咁先至有機會被檢控。」政府計劃交由海關負責執法，並以遵從為本的執法方式，即消委會接獲投訴，若調解不成功，便轉介海關跟 進。若商戶拒絕即時終止涉嫌違法的不當行為，海關便會向法庭申請禁制令禁止相關違法行為。政府消息人士強調，海關仍會根據相關不良手法的性質嚴重性、受影 響人數、商戶是否有前科等，考慮提出刑事檢控。

剔除金融與物業交易

此外，政府建議將金融服務產品及物業交易剔除相關規管，因為已有相關執法機構監管；政府暫不考慮設立消費者審 裁處，認為消費者有足夠申訴渠道。消委會總幹事劉燕卿認為，政府建議已涵蓋大部份常見的不良銷售行為，希望當局盡快推出法案。民主黨立法會議員李華明批 評，政府立法工作緩慢，「家仲要等做完三個月諮詢，再研究修例，然後先交畀立法會審議，實在太慢。」香港美容業總會主席葉世雄認為執法有困難，亦容易引 起爭拗，「好似話做完 facial包你靚咗，但你話冇靚到，點界定呢？」他希望政府立法時要清晰，以免影響業界運作。

政府建議打擊不良營商手法 重點

1.將《商品說明條例》中禁止虛假商品說明的規管範圍由貨品擴至服務2.商戶若向消費者誤導遺漏貨品或服務的 重要資料，即屬違法3.立法規管針對威嚇或高壓等不良銷售手法4.禁止在消費交易中作餌誘式銷售5.若商戶在接受付款交易時沒有意圖或能力提供貨品或服 務，即屬違法6.只強制旅遊會籍等這類時光共享使用權的交易，以及非應邀形式如到消費者寓所或工作地點的消費合約實施冷靜期資料來源：商務及經濟發展局

打 擊不良營商手法例子答問

問：美容院服務貨不對辦，是否可以提出檢控？答：可以，日後所有貨品及服務都受《商品說明條例》規管，禁止虛 假說明問：電訊公可沒有披露無限上網其實是有限制，這是否違法？答：根據新建議，商戶若向消費者誤導遺漏重要資料，即屬違法問：消費者被游說購買大批美容 消費券，卻經常預約不到服務，可以檢控美容院嗎？答：若商戶明知要應付大量的服務需求，卻不增加資源人手，即屬違法問：在健身中心預繳兩年會費，怎料中心 因生意失敗倒閉，可提出檢控嗎？答：不可以，公司生意失敗與不良營商手法無關，新建議並不包括這情況問：在街頭與收費電視公司銷售員簽訂交易合約，事後後 悔，可否有冷靜期要求取消交易？答：不可以，新建議強制設冷靜期只限到訪消費者寓所或工作地點者；街頭兜售或電話推銷不包括在內資料來源：商務及經濟發展 局


政 府建議立法打擊不良營商手法，但類似 Planet Yoga收取預繳款項後，因生意失敗倒閉的情況，則不在規管範圍內。　資料圖片

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國美創辦人非法經營中國首富黃光裕囚 14年

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國美創辦人非法經營中國首富黃光裕囚 14年

備受關注的中國前首富、國美電器創辦人黃光裕，昨在北京市第二中級法院一審宣判。法院裁定黃光裕犯非法經營罪、內幕交易罪和單位行賄 罪，三罪併罰，判處他入獄 14年，罰款六億元（人民幣．下同），沒收財產兩億元。本案從立案至判決，全部閉門操作。黃的辯護律師認為有關判刑過重，將研究是否上訴。中國組

昨日的宣判吸引海內外近百名媒體記者到場採訪，但北京當局高度戒備，近百名公安和 10多輛警車在法院門前把守，並拉起幾百米長警戒線；部份記者雖憑證件可進入警戒線內，但除個別官方媒體外，其他記者全部都不能進入判庭現場。判決從上午 9時半開始，不到一個小時結束。

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案件昨在北京市第二中級法院宣判。新華社

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黃妻杜鵑因內幕交易罪，判監三年六個月。資料圖片

庭上平靜　聞判無言

庭內消息指，黃光裕的母親和兩個妹妹出庭旁聽。黃光裕在庭上平頭短髮，一身西裝，神情淡定；同案的黃妻杜鵑則 是一身運動服示人；另一位同案被告、北京中關村科技發展（控股）前董事長許鐘民亦是身着西裝。黃光裕在宣判後一言不發，未當庭表示是否要上訴。法院認定黃 光裕犯有三宗罪，包括內幕交易罪、非法經營罪和單位行賄罪。關於內幕交易罪，法院指 2007年 4月至 9月，黃光裕作為中關村科技公司的實際控制人，在決定該公司資產重組時，指使他人用 85個股票賬戶購入該公司股票，成交累計 14.15億元，賬面收益 3.09億多元。至於非法經營罪， 2007年 9月至 11月，黃光裕違反國家有關規定，非法兌換港幣 8.22億多元。關於單位行賄罪，法院指黃光裕作為國美和北京鵬潤房地產公司法人，直接或指使他人向公安部經偵局前副局長相懷珠等五名官員行賄，折合人民 幣 456萬多元。這五人中的另四人，分別是北京市公安局經偵處前警官靳紅利、國家稅務總局前處長孫海亭、北京市國稅局前科長梁叢林和科員凌偉。值得關注是， 法院判決並無提及早前盛傳涉本案的眾多高官，如公安部前部長助理鄭少東、廣東省前政協主席陳紹基、國家工商總局前司長郭京毅、國家外滙管理局前司長許滿剛 等。這些人早前都被內地媒體指涉黃光裕案而落馬。有消息指，這也正是本案從一開始就閉門審理、神秘兮兮的原因之一。

辯護律師：判決過重

法院對黃光裕三罪併罰，判他坐監 14年，罰款六億元，沒收財產兩億元；同案的原中關村科技董事長許鐘民因內幕交易、洩露內幕信息罪及單位行賄罪被判監 3年；黃妻杜鵑因內幕交易罪，判監 3年 6個月。此外，黃光裕旗下的國美電器和鵬潤房地產公司，因單位行賄罪分別被罰款 500萬元和 120萬元。黃光裕的辯護律師楊照東認為判決結果過重，指法庭論理時控方「有些理由並不是特別充份」；他透露將會見黃光裕商談上訴問題，並在法律規定 10日內決定是否上訴。據悉，黃光裕及妻子杜鵑聞判後表現平靜，反而旁聽的兩個妹妹和母親情緒激動。現年 40歲，曾多次登上《福布斯》和胡潤中國富豪榜首富的黃光裕，出身貧寒，靠倒賣家電發迹，一度坐擁 400多億港元的身家。由他一手創立的家電分銷王國國美電器佔了內地家電市場三成半。但 2008年 11月 17日，他在北京家中被北京市公安局經偵分局帶走，隨後大批內地高官亦相繼落台。而「公海賭王」連超亦因涉案，被指為黃光裕洗黑錢，一度遭內地扣查。

黃 光裕小檔案

姓名：黃光裕年齡： 40歲原籍：廣東潮陽學歷：初中未畢業即輟學簡歷：1995年　隨兄到北京，開舖經銷家電，並命名國美電器1999年　國美電器獲得迅速發展，實現全國連 鎖2002年 2月　經同鄉的港商詹培忠搭橋，買下本港上市京華自動化，改名中國鵬潤2004年 6月　國美電器借殼中國鵬潤上市，黃一躍成為當年《福布斯》中國排行榜首富2008年 11月　因涉經濟犯罪被北京市公安局拘查昨日　一審判監 14年、罰款 6億元人民幣、沒收財產 2億元人民幣


黃 光裕犯非法經營罪、內幕交易罪和單位行賄罪，判入獄 14年，罰款六億元，及沒收財產兩億元。資料圖片

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劫數難逃富豪榜驚變魔咒榜

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劫數難逃富豪榜驚變魔咒榜

內地作家王剛的長篇小說《福布斯咒語》警告，中國有錢人上富豪榜後都會「死得很難看」。確實，接 二連三出事的中國富豪，都先後榮登《福布斯》中國或胡潤中國富豪榜，他們最終都逃不過成為階下囚的劫數。

49上榜富豪先後出事

曾負責編制《福布斯》中國富豪榜，其後自立門戶推出胡潤中國富豪榜的英國會計師胡潤（ Rupert Hoogewerf），去年 8月發佈《中國富豪特別報告》，指過去 10年躋身胡潤中國富豪榜的 1,330名中國富豪中，有 49人先後出事，其中 19人因犯罪被判監或等候宣判。而 19名「倒楣富豪」中包括昨日宣判、曾多次登上富豪榜首的黃光裕，以及上海前首富周正毅、科龍前董事長顧雛軍等。他們不僅在中國經濟界叱咤一時，業務更涉 足香港。對於中國富豪相繼出事，有北京的學者分析認為，除自身犯罪因素外，亦與中共官場的權鬥等因素不無關係。如早年在港上市的歐亞農業前主席楊斌，當局 對他治罪名義是涉合同詐騙、非法佔用農地等，但有輿論指，楊判監的導火線是因為他撇開中共私下與北韓領袖金正日交往，被金委任為北韓新義州特區特首，令中 國外交處於被動有關。另外，上海福禧投資前董事局主席，與已故國務院副總理黃菊關係良好的張榮坤，因向上海官員行賄而被判刑，外界解讀為中共第四代領導人 擬鏟除上海幫而展開權鬥的犧牲品。本報記者

近年被判監的中國富豪

黃光裕職銜：國美電器前主席排榜：自 2004年開始連續多年獲《福布斯》和胡潤中國富豪榜評為首富罪名：非法經營、內幕交易和單位行賄，昨日被判監 14年

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劉根山職銜：上海前公路大王，茂盛集團前董事長排榜： 2002至 2007胡潤中國富豪榜，最高排名第 36罪名：抽逃出資罪和挪用資金罪，去年被判監 8年

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顧雛軍職銜：科龍電器前董事長排榜： 2003至 2004年胡潤中國富豪榜，最高排第 20位罪名：虛假註冊資本罪、提供虛假財會報告罪、挪用資金罪等，去年被判監 10年

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張榮坤職銜：福禧投資前董事局主席排榜： 2002至 2005胡潤中國富豪榜，最高排名第 39位罪名：行賄、操縱證券市場等， 2008年被判監 19年

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周正毅職銜：農凱集團前董事長排榜：上海前首富， 2001至 2002年胡潤中國富豪榜，位居第 11名罪名：控行、挪用資金等， 2007年被判監 16年

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楊斌職銜：歐亞農業（已除牌）前主席排榜： 2001年度《福布斯》中國富豪榜排第二罪名：合同詐騙、偽造金融票證、虛報註冊資本、非法佔用農業用地， 2007年被監禁 18年資料來源：《蘋果》資料室

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每日踏單車 10分鐘強身

每日踏單車 10分鐘強身

生活繁忙的都市人經常抱怨沒時間做運動，希望可以撥時間多做運動。德國一個運動醫學組織建議，每日只需撥出 10分鐘踏單車，已可以有效促進血液循環及加強肌肉力量，踏單車時間達 20分鐘，更可提升身體免疫力，減低患病風險，平日閒暇時間不多的人可考慮上下班以單車代步，便毋須額外抽時間做運動。德國的運動組織邀請近百人參與一項單車運動研究，比較不同的踏單車時間與健康的關係，結果發現只需每日堅持踏單車 10分鐘，兩、三個月後已見成效，血液循環及肌肉力量明顯增強；若時間延長至 20分鐘，則可提升身體免疫力；若踏 40分鐘單車，則能加強心臟功能及提升耐力。至於女士們最感興趣的減肥及提升新陳代謝率，需踏單車 50分鐘或以上才能達到效果。
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