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2010年9月5日星期日

激玩台灣環島單車團

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消費 blog：激玩台灣環島單車團

台灣一向係港人旅遊熱點，家仲可以免費上網辦簽證，夠晒方便。不過有人話台灣去過咁多次，仲有乜好玩呀？小妹就向大家推介單車環島遊，即係靠兩隻腳加兩個轆，環繞寶島一個圈！

九天團約 5500港元放大圖片

姓名： Shopping精性別：女年齡：年年 24歲興趣：行街買嘢、吃喝玩樂、做高溫瑜伽

話說台灣近年流行一股環島熱潮，由開車環島到機車（電單車）環島，演變成單車環島，最近仲開始有人徒步環島㖭。當地人話環島係愛台灣嘅表現，代表熱愛這片土地，單車環島講求毅力又夠環保，好受人尊敬。家香港都有唔少單車好手飛過去台灣環島。小妹膽粗粗同男友參加咗當地好有名嘅環島團搞手「鐵馬家庭」嘅九天單車環島團，行程包食住連埋租單車等收費大約 5,500港元。小妹經佢哋嘅網站（http://www.bit.org.tw/）報名同滙錢，都幾方便，機票當然要自己訂啦！小妹提早飛到台北參加環島團茶會，了解吓行程，翌日晨早 5點幾出發，全程踩足九日，平均每日踩超過一百公哩路（每日 11小時），其間翻山越嶺，行經出名危險嘅蘇花（蘇澳至花蓮段）公路，沿岸景色靚到痹。踩到周身骨痛在所難免，但係絕對係難得體驗。環島期間，車隊沿途好受民眾歡迎，好多人喺旁邊大叫「加油」，啲司機好禮讓車手，有間便利店老闆仲請環島勇士任食思樂冰㖭。有當地人知道小妹係香港人，更加讚到「嘩嘩聲」。小妹都冇乜踩單車經驗，都可以踩畢全程，一般人能夠一日內踩單車來回大圍至大尾督三次，基本上體力能夠應付環島。沿途大會派車跟尾，萬一炒車受小傷，團友可上車休息。電郵： mailto:shoppingjing@appledaily.com

單車環島遊可以鍛煉身心，沿途更可以飽覽台灣風光。

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2010年8月5日星期四

博士生兩千里單騎會女友

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博士生兩千里單騎會女友

本月 16日是七夕，陝西省西安市西北工業大學的博士生安國斐（圖），早已與在深圳工作的女朋友，約定同度七夕。他「單人匹馬」用一個月時間，騎 2,600公里單車到深圳會女朋友。他直言，崎嶇山路、洪水他都不怕，但連日 35℃酷暑卻讓他有點吃不消。安國斐在上月 18日從西安出發，每日晨早 6時開始騎單車，午飯僅休息半小時，平均日行 120公里，現已抵湖南衡山。他與女朋友都愛騎單車，曾經同遊絲路、秦嶺等，已累計踩近 2萬公里。可是女朋友外出打工後，幾乎沒機會一同踩車。他去年曾想騎單車南下見女朋友，但因事故未能成行，他今年將這旅程取名「追愛之旅」，每隔幾日就會將見聞感受放到網上，希望能與工作中的女朋友分享。《西安晚報》

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2010年5月13日星期四

每日踏單車 10分鐘強身

每日踏單車 10分鐘強身

生活繁忙的都市人經常抱怨沒時間做運動，希望可以撥時間多做運動。德國一個運動醫學組織建議，每日只需撥出 10分鐘踏單車，已可以有效促進血液循環及加強肌肉力量，踏單車時間達 20分鐘，更可提升身體免疫力，減低患病風險，平日閒暇時間不多的人可考慮上下班以單車代步，便毋須額外抽時間做運動。德國的運動組織邀請近百人參與一項單車運動研究，比較不同的踏單車時間與健康的關係，結果發現只需每日堅持踏單車 10分鐘，兩、三個月後已見成效，血液循環及肌肉力量明顯增強；若時間延長至 20分鐘，則可提升身體免疫力；若踏 40分鐘單車，則能加強心臟功能及提升耐力。至於女士們最感興趣的減肥及提升新陳代謝率，需踏單車 50分鐘或以上才能達到效果。
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2009年10月25日星期日

被爸爸罵沒用　青年賭氣出走騎 5000公里單車到西藏

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被爸爸罵沒用　青年賭氣出走騎 5000公里單車到西藏

現年 19歲、在浙江打工的鄧傑，因為兩年內換了五份工作，被父親大罵「你沒用」之後，離家出走，他帶着 300元人民幣（下同）及一輛單車，穿越 12省市、踏了 5,000公里行程，一直踏至嚮往以久的西藏。他的父母事後才知道兒子的「壯舉」，又驚訝又自豪。

來自四川的鄧傑，兩年內在浙江、成都、上海、重慶等地換了多份工作，沒有一份做得長，顛沛流離讓他父親十分不滿，狠罵一頓。因為賭氣及為證明自己有用，他賣掉手提電腦，買來單車、帳篷、地圖、雨衣等行李便離家出走。離家後，他聽說西藏很美，於是目的地就定在拉薩。

帶 300元　穿越 12省市放大圖片

鄧傑踩單車由浙江出發，共花 49天抵達拉薩的布達拉宮。

一開始他一路向北，從市區到鄉間小道， 9月 14日抵達北京，一睹長城美景之後，他便轉往西藏。他沒有手錶、沒有手機、只帶着 300元，一般都是日出而作、日入而息，每日平均前進 80至 100公里。為省開支，食物十分簡單：江蘇素麪、山東饅頭、寧夏清真饃饃，進入甘肅後，他更沿路拾梨子作食物。他在青海、西藏交界的唐古拉山時，要在雪地騎單車一個多小時，凍得嘴唇發青，忍不住才花 70元住招待所，這是整個旅程中花錢最多的一天。途經蒙古草原、戈壁沙漠、高山峽谷等，鄧傑稱騎單車的意義已不僅在於跟父母賭氣，而是要見識了大自然的美，路上見到美景後，他更渴望看到更多的景色。本月 9日，鄧傑抵達終點拉薩，站在布達拉宮門前照相時，他卻沒預期中的興奮，「一下感到很平靜，不知道下一步該幹甚麼。」鄧傑在 49日旅程後，腳已受傷，目前已回四川老家休養，並計劃稍後要騎單車遊全國。他的父母得悉兒子騎單車到西藏後，感到十分驚訝，他們表示今後將讓他追求自己的生活理想。四川新聞網

鄧傑展示他踩單車途經 12個省市的路線圖。互聯網

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2009年7月23日星期四

夜遊單車河　青年翻車命危

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夜遊單車河　青年翻車命危

【本報訊】一名年輕單車發燒友，昨凌晨偕友人在西貢北潭路夜遊「單車河」，不料落斜時失控「自炒」翻車；青年被拋彈上行人路，頭部着地大量流血，友人慌忙致電報警；傷者由救護車送院搶救，目前情況危殆。

撞路壆拋起

垂危青年 18歲姓曾，送院時衫褲都被脫下只剩內褲，前額近右眼有一道很深的傷口，血流披面曾經嘔吐，手腳亦多處擦傷；同行友人只穿 T恤短褲，不見任何踏單車的保護裝備。肇事單車屬於 DAHON摺車系列，沒有避震裝置價值數百元。現場消息稱，傷者偕兩名志同道合的友人，前晚深夜各踏一部單車夜遊單車河；至昨凌晨零時許，他們沿北潭路往黃石碼頭疾馳，不料途至北潭凹附近一個落斜右彎，曾失控自炒撞行人路壆後翻倒，被拋起飛彈上行人路，頭部着地重創昏迷，友人見狀慌忙致電報警，由救護車將傷者送院。香港單車聯會副秘書長黃耀華指出，天氣炎熱，加上暑假，夜晚出動踏單車的市民略為增加。他提醒，夜間踏單車必須配備前後燈，好讓其他道路使用者提高警覺；踏單車者必須要留意安全車速，因應技術和路面情況駕駛。他強調，任何時間踏單車都應該戴頭盔保護，穿着輕便透風的衣服，晚上最好穿螢光衣，同時要不斷補充水份，切勿單獨夜遊。

踏單車失事受傷的青年，滿面鮮血送院搶救。
黎志偉攝

2009年7月17日星期五

科學園新Hit踩躺車

special

科學園新 Hit踩躺車

2009年07月10日

摘生果、摸蜆都比較靜態，近期網上熱門討論科學園單車徑，事關有最新 hit的「躺車」（躺式單車），加上路程唔難，適合一家大細玩，最啱假日全家人一齊出動。

躺式單車（ Recumbent bike）望落好似好兒戲，其實好處極多，經專業力學設計令騎乘者唔會感到腰、背及臀部痛，同時有修腹作用，女士聽到最開心。另一重點是有三輪款式，唔使識玩單車都玩得，大人小朋友都踩得輕鬆自在。
澳洲 Greenspeed GT1是最大眾化躺式單車，但售價達$15,000，時租則$150，現在有家庭 package，租多一架 KMX Kid's Trike Storm總數收$200，如果一家三口出車$350可玩足一個鐘，足夠時間由科學園單車徑來回大埔海濱公園，沿途有白石角海濱長廊靚海景，假日全家影吓相踩吓單車確唔錯。